120867 kasutajat 510 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Patutoidukord…


Täna räägin oma paari päeva tagusest patukast. Algne plaan oli teha ainult õhtune patukas, kuna sõbrad tulid külla ja tegime grillimis õhtu. Kuna aga sõbrad tulid omakorda veel snäkkida ja kookide ja värkkidega siis ilmselgelt läks käest ära. Nii, et näksisin snäkke ikka öösel ka. Mõtlesin, et mis seal ikka hommikul hakkan jälle. Aga ei, hommikul oi vaja minna linna, söök jäi söömata ning sõin linnas. Käisime laadal ja ostsin omale soolakurki, jah tean, et seal sees on suhkurt ka ilmselt. Aga lõuna ja edasi on kõik jälle korras olnud, Järgmine patukas on planeeritud jaanipäeva. Ei tahaks seltskonnas üksi kuskil nurgas passida ju kui teised head paremat söövad. Loodan, et jaanipäev muidugi läheb paremini ja suudan ainult ühe toidukorra patukaks panna.                                                                                                                                                              

Veel muidugi probleem on ikka mul vee joomisega. Tava päevadel saan selline 1,5 l kokku. Ei jõua nagu koguaeg seda jälgida ka, et rohkem saaks. Aga ma proovin, otsustasin, et panen omal vee kuskile pudelisse ja käe ulatusse, siis püsib koguaeg meeles, et joo vett.                                                                                                                                                           

Oehh, ja trennist pole vaja ültse rääkida, iga õhtu unub ära. See on see suvi, päev läbi väljas, toimetad lapsega, teed süüa ja ei jäägi nagu aega üle. Aga proovin ennast parandada, kõige parem on muidugi kohe hommikul ära teha.                                

Kui ma alguses tegin toite nende retseptide järgi mida arvuti välja pakkus siis nüüd olen targem ja valin hästi palju ise retsepte. Näiteks ostsin omale arbuusi ja hilisõhtul söön seda kas singi või juust vms-sega koos.                                                         Olen igal juhul rahul, steviaga pole ma siiani harjunud, pigem olen loobunud sellisest magusast. Pigem ostan omale maasikaid, arbuuse, pirne jne… Nendele ei pea midagi lisama ja ajavad magusa isu väga hästi ära 🙂                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                

 

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!



Marii Varik
2823 lugemist
Minust

Olen 22 aastane, 2 lapse ema, rasedustega on jäänud mulle külge 20 lisa kilo.

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Fitlapis on lihtsad ja maitsvad retseptid, kõiki tooraineid saab muuta endale sobiva vastu. Ning siin on nii palju vahvaid inimesi kes motiveerivad sind edasi ja edasi liikuma.

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva