6 – lootus uus…

Tere kaasteelised,

Lubasin midagi kribada kui Vändra 46. jooksumaratonil ellu jään 😉 Voilaaa, siin ma olen. Tegemist oli minu kolmanda maratoniga. Kas ma jäin rahule? Haaa, numbreid vaadates siis mitte. Mäletate 4.maid? Külm, märg, tuul selline et puhub kraavi ja kirsiks tordil oli rahe! Viriseda pole midagi, tingimused kõigile ühesugused. Teate, isegi korraldajad lohutasid, et see olla aastate hulleima ilmaga joostud maraton. Seega olen õnnelik, et üks suur asi on jällegi tehtud ja positiivselt! 🙂

Samas, rääkides toitumisest…maratoni päeval kulutasin üüratu koguse kaloreid 5543 Kõik mis kiirelt läinud, tuleb sama kiiresti tagasi, mis on hirmus kurb. Muidu oleks mul oma kaaluideaal juba käes! 😉

Oma kogemusest tean, et ega ma maratoni päeval väga süüa ei taha. Abiks on banaan, rosinad, beebipüree (mango minu lemmik), sool ja vesi. Tarbisin kindlasti vähem kui kulutasin, selles kindlasti seisnebki minu viga. Keha arvab, et pidevalt kestab näljahäda ja kõik mis sisse tuleb, sellest tuleb kõvasti kinni hoida. Pean leidma tasakaalu, küll siis kõik paika loksub 😉

Toidud siin Fitlapi keskkonnas on ikka väga head. Võtad aga retsepti ette ja potist ahjust hakkab imemaitsvaid aure tulema. Vahel võib muidugi nihu ka minna…kuid üldiselt valin koostisosade järgi ja pole pidanud pettuma.

Tütar kipub tihti minu portsu endale lunima. Tahab ka neid häid fitlapi toite, kuigi ta sööb “normaalset” kraami ka igalpool mujal. Üheks suureks lemmikuks on brokolipüree supp, näidake mulle 14aastast, kes sellist ollust tarbib 😉 Normaalne on muidugi suhteline, koolitoit – teate ju ise, vanaema söögid – arvake ära ja vahel kogemata eksib Mc-i. Igatahes kasvav organism nõuab palju head ja täisväärtuslikku toitu. Püüan aga edasi uurida puurida katsetada uusi retsepte, et neid lemmikuid saaks palju.

 

Pojaga nii kergesti ei lähe. Tema on toidu suhtes niivõrd valiv ja kahtlustab kõike. Mida kutt siis sööb? Kartulit (igas variandis),kurki – tomatit – porgandit(ainult värske), lemmikuks on nuikapsas, kanafilee (võimalikult harva ja ainult ühel kindlal viisil praetud), frikadellisupp (ainult rakvere frikadell sobib), korra kuus kõlbab ka kama keefiriga. Mis aga läheb ilma viginata…krõpsud, maiustused ja jäätis. Saate siis aru, et omajagu aega kulub mul köögis, et kõigile midagi meelepärast kokata. Aegajalt jookseb küll juhe kokku.

 

Igatahes on mul 645 retsepti ja püüan anda endast parima, et lapsed saaksid võimalikult head toitumisharjumused. 

Päikest ja parimaid valikuid!

 

 

 



Kui artikkel meeldis, siis palun jaga seda!

Personaalne toitumiskava!


Saad ka edaspidi sĂŒĂŒa tavalisi ja kiiresti valmivaid toite. Alusta kohe!

Vali periood

Vali maksemeetod