110096 kasutajat 492 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Jaanide järelnähud ja pildilaviin


Tere taas!

Teen lõpuks ühe kiire ülevaate eelmisest nädalast. 

23.juuni tähistasin jaanipäeva, kus siis päeva viimane toidukord läks 'patutoidukorraks'.  Sellest sai siis mõned pitsid kangemat. Arvan, et jäin kaloraažiga isegi liiga palju miinusesse, sest terve õhtu sai palju tantsu löödud ja ringi käidud. Aga siiski häbi-häbi.

Udune shoot enne külasimmanit. 

Järgmine päev oli väga raske toitudest kinni pidada, sest kõht oli KOGU AEG tühi ja isud suured.

Hommikuks sõin: "muna puuviljaga", millest kahjuks pilti pole aga arvan, et mul oli umbes 3 keedumuna ära süüa ja ohtralt õuna. See retsept pole kunagi mind näljaseks jätnud aga seekord olid asjalood teisiti. 

Lõunaks sõin: "Soe einevõileib", koos maitsvate Eesti maasikatega.

Õhtuks sõin sama, sest isu ei saanud täis.laugh

Ja hilisõhtuseks toidukorraks sõin seekord "Juustune kaerakliipuder", kaunistuseks sibul.

No ütleme nii, et oli küll ääärmiselt raske, kuid isudele siiski järgi ei andnud- jess!

Mõningaid toidupilte:

"Tuunikalavõileib", mis on tehtud võileivagrillis. Oli küll söödav, aga veits 'vesine' jäi, kuna ei kurnanud tuunikala vist piisavalt kaua. Aga ikkagi teistmoodi.cheeky

"Hirsipuder võiga", mis keele alati alla viib! 

"Oa-singisalat", milles asendasin oad kartuliga. Kasutan alati seda retsepti, kui kartulisalati isu tuleb, kuna seal saab kasutada  3% majoneesi, mis annab minu arust maitsele väga palju juurde.

"Koorene puder munaga". Olen ammu tahtnud seda retsepti katsetada ja lõpuks sain soetatud endale odrahelbed. Kui alguses olin natukene pudrus pettunud, et liiga 'vesine', siis lisasin päris palju pipart ja soola juurde ja sai täitsa hea. Kindel valik hommikuks just neile, kes päeva suure toiduhunnikuga alustada soovivad. Garanteerin, et kõht tühjaks ei jää.blush

"Tatrahelbepuder kodujuustuga". Jälle soetasin endale special tatrahelbed, et seda sööki saaks valmistada. Ei pidanud pettuma, väga hea oli ja  eriti meeldib täitsa arvestatav hapukoore kogus! 

"Soe kalkunisalat" ?!blush, millest sai meie pere üks traditsioonilisi toite 'Kartuliplöda'. Minu kindel lapsepõlvelemmik ja kuna ema jälle seda suure potitäis kokku vaaritas, siis tegin mina enda versiooni. Keetsin kartulid, valasin suurema osa veest ära. Praadisin pannil singi ja sibula ja segasin potis kõik kokku. Nii lihtne, kuid samas nii maitsev! 

Paar vältimatut patupäeva on siiski veel ette tulnud ja tõsi on see, et kui juba kord üle piiride astuda, siis tundub teine ja kolmas kord nii tühine, aga tegelikult saavutatu lõpuks nullib. Mina kogun ennast ilmselt veel mõned päevad, et kaalule astuda aga jätkan edasi ja proovin nüüd mõnda aega 100% kavas püsida.

                                                                                Säilitame kindlat meelt lõpuni välja!

                                                                                                 Triinheart

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!



Triin P
10894 lugemist / 1 fänn
Minust

Tere! Mina olen Triin ja ringiga tagasi alguses. Kuidas ja miks ma üldse fitlapini jõudsin? Loe lähemalt minu blogist. :)

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Fitlapiga saab süüa ka kõige tavalisemaid koduseid toite, rahakotile 1:0 ei tee ning mis PÕHILINE- kõht saab täis. :)

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.