120785 kasutajat 510 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Enne/pärast


Hei armsad blogilugejad!

Tänane postitus ei tule väga pikk. Kuna minu kaalukaotus on jõudnud sinnamaani, et olen endas jälle üles leidnud motivatsiooni trenni teha, siis mõtlesin teha vahekokkuvõtted, mis toimunud on ILMA trennita. 

Ma alustasin fitlapi kavadega 3.aprillil ja kaal oli 62,7

17.aprill 61,4

1. mai 59,7

 20. juuni 57,5

 13.juuli 57

ja viimane kaalumine näitas 56,5

Kokku lausa 6,2 kilo!! Mul tõesti ei olnud usku iseendasse ja programmi.. aga see vist tõesti toimib?!cryingsmileysmiley

Muidugi on tulnud ette kaalukõikumisi ja nagu näha, siis pikki seisakuid. See oli ka üks põhjustest, miks ma mõtlesin juurde lisada treeningud, teisalt soovin arendada lihasvastupidavust, liikuvust ja üldist füüsilist vormi. Inimestel on erinevad eesmärgid ja mina püüdlen pigem treenitud keha poole.

Millest ma olen lõpuks aru saanud? Äärmustesse ei tasuks langeda-

1) Kui söödki midagi kavavälist, siis naudi seda nii palju kui vähegi võimalik! Pole mõtet juuksekarva lõhki ajada. 

2) Iseenda eest hoolitsemine ei tohiks olla hoogtöö-  minu jo-jo-tamised pole mind mitte kusagile viinud ja olen olnud alati nullpunktis tagasi, sest pikas perspektiivis pole need toiminud. Ma olen kaalunud viimaste aastate jooksul 51, kui ka 65 kilo. 🙁 

ÕNNEKS tänu Fitlapile tunnen ma jälle söömisest rõõmu, toitumiskava pole äärmuslik- ma ei ole pidanud mitte millegist loobuma (puder, puuviljad, liha, pasta vms), retseptidega mängimisvõimalusi on meeletult palju ja ära on jäänud mõttetu stressamine kalorite või toitainete vahekorra pärast. Ma tunnen jälle sisemist rahulolu ja ma tean, et ma suudan olla järjepidev, mis on kõige olulisem! 

I am beautiful, I am bountiful, I am blissful.

Triin heart

PS: Loodan, et kuu aja pärast saan võrdluseks lisada juba uued pildid. 🙂

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!



Triin P
11950 lugemist / 1 fänn
Minust

Tere! Mina olen Triin ja ringiga tagasi alguses. Kuidas ja miks ma üldse fitlapini jõudsin? Loe lähemalt minu blogist. :)

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Fitlapiga saab süüa ka kõige tavalisemaid koduseid toite, rahakotile 1:0 ei tee ning mis PÕHILINE- kõht saab täis. :)

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva