Minu jaoks peaaegu märkamatult sai mul vahepeal Fitlapiga koos täis 1 kuu. Eelmisel nädalal tähistasin enda sünnipäeva ja kolisin ja nii oli mul seisu- ja unustusnädal. Aga kindlasti oli see üks mu elu tervislikumaid sünnipäevi ning olen alates eilsest rajal tagasi ja rühin Fitlapiga ikka edasi.

Selle esimese kuu vältel kaotasin ma 4,1 kg, sentimeetreid pole hästi mõõtnud. Et alustasin alguses kava järgimisega veidi aeglaselt ning teele jäid ka mõned kavast kõrvale söömise päevad, olen kokkuvõttes üllatunud, et olen nii palju kaalu kaotanud. Ehk pole -4 kg kuus mõne teise jaoks nii palju, eriti alguses, aga mulle tundub just optimaalne, aga intensiivne tempo. Ja samuti üllatab, et kuigi mäletan nii palju raskeid hetki või selliseid püsin-peaaegu-kavas-aga-piima-panen-ikkagi hetki, siis pikas perspektiivis on kõik toiminud.

Mulle teeb nüüd muidugi omamoodi nalja, kui palju olen mingite väikeste grammide peale ahastanud-- kui nt kaal kavas toitumise peale ikkagi 3 päeva seisab. Sest eks see on täiesti normaalne, aga sel hetkel elus tundub suur pettumus. Pean selle mõttega-- kaalulangus kui protsess-- veel veidi harjuma. Ehk kirjutan endale ühe sõbraliku kirja rasketeks hommikuteks. Kõige tähtsam on elada hetkes ja püsida kavas, üks päev korraga.

Kuigi see seisunädal ka veidi frustreeris mind ja armastatud 87 kg saavutamisest sai ikka-veel-87 tunne, olen üldiselt oma teekonnaga väga rahul. Fitlapil on nii palju eeliseid-- maitsvad ja vahelduvad retseptid, kuidagi lihtsasti järgitav plaan ja väga tore ja toetav kogukond. Ma ei ole vist kunagi varem tervisliku toitumise teekonnas olnud nii kindel ja rahulolev. Isegi siin seisunädalal miskit süües tundsin kohe, kuidas liiga palju toitu tegi olemise raskeks.

Samuti on Fitlap aidanud mul saavutada teisi häid eesmärke-- teen nüüd jõutrenni ja see on lihtsalt mõnus! Trenniharjumus on nii hea asi, mida endale külge harjutada. Samuti mõtlen tervislikumalt  ja toidust paindlikumalt-- kui nt tegin sünnipäeva õhtusööki, mõtlesin kuidas teha retsepte tervislikumaks või võtsin lihtsalt väiksema koogitüki. Poes olen esimest korda väga range ja edukas. Paljude ebatervislike asjade järele pole isugi, muude osas tuletan meelde, et saan midagi head süüa ka kava raames.

Ja näen ka juba esimesi tulemusi! Trenniliibukad kipuvad alla vajuma ja kappi ära pandud kleidid lähevad selga. Aeg-ajalt käin ka peegli ees oma lihaseid imetlemas (aitäh, jõutrenn!).

***

Kuidas edasi? Seks kuuks sean endale eesmärgiks kava väga täpselt järgida, juunis kippusin vahepeal veidi improviseerima. Ning samuti tahan teha rohkem süüa tööle kaasa. Mõnikord, kui olen kas väga väsinud või on olnud kiire, haaran miskit tanklast kaasa-- mahub küll kavasse, aga ei ole nii toitev. Samuti on mul vahepeal olnud suured pausid toidukordade vahepeal. Sel kuul üritan süüa regulaarselt ja häid ja enda tehtud toite. Juuli teises pooles tulen Eestisse sõpradele külla ja puhkama. Pean pikalt mõtlema, kuidas üheaegselt nautida suurepärast kodumaa toitu (mida siin väga igatsen), aga järgida oma eesmärke. See teema vajab veel planeerimist.

Mulle meeldib mõelda, et pildil on Fitlapi kasutaja ületamas oma juulikuu eesmärke.
***

Muuhulgas on mind väga palju aidanud teiste blogid ja Facebooki postitused. Kirjutatagu veel rohkem, sest nende lugemine on parim motivatsioonitoit!