Nagu ehk keegi mäletab, seadsin endale oktoobris eesmärgi jõuda 70ndatesse,  s t näha kaalul 7-ga algavat numbrit (nt 79.9). See tooks mulle  kuu vältel kaasa miinimum 2.7 kg kaalulanguse. September oli nii aeglane (umbes -1.5) ja ega ka oktoobri algus väga julgustav polnud. Paistis, et mu keha armastab 81-82 kg vahemikku. Kuu keskel jõudsin juba 80 ja midagi vahemikku ja siis hiilis kaal vargsi tagasi 81 ja üles vahemikku. 

 

Eks pea iga Fitlapi kasutaja on sellist frustratsiooni kogenud ja see lihtsalt... FRUSTREERIB! On kohe masendav näha vaeva ja siis avastada, et see ei toiminud. Ajab hulluks! Varasemalt kaalu langetada üritades andsingi nendel hetkedel alla-- kui ei toimi, siis ei söö ka nii. Nüüd aga surun hambad risti, käin veidi tusasena ringi ja.. teen Fitlapi toitu. 

***

Hiljuti võtsin aja maha ja vaatasin oma toitumisrežiimile rangelt otsa. Et elan siin Põhjamaal, järgin kava toiduainete mõttes enda kohandustega. Samuti olen söönud paari asja Fitlapi kogusele lisaks, mõeldes, et seda pole vast palju ja olen nagunii füüsiliselt päris aktiivne. Selle tõele näkku vaatamise käigus aga  võtsin ette ka nende koguste kaalumise ja kalorite kontrollimise ja avatasin, et vähemalt osa probleemist võis olla kohvipiimas. Nüüd võib mõelda küll, et mis see ära ei ole, aga mu kohvitass on üle poole liitri, tarbin siin 3% piima. Päevas joon peaaegu hilisõhtuse eine jagu piima!

Arvutasingi välja kõik võimalikud piima kogused (rasva silmas pidades) ja nüüd hoian endal silma peal. 

Kommentaarides pakuti, et ehk mõjutajaks kas lihastrenn või siis kalorikulu trennist nii kõrgel, et keha liikunud säästurežiimile. See on küll meeldiv võimalus (siis lausa peaksin toidukoguseid tõstma!), aga kahtlustasin, et ma lihtsalt olen vähem hoolas. 

***

Olen nüüd umbes poolteist nädalat end piiranud-- jätnud piima arvelt ära hilisõhtuse eine või jaotanud lõuna ja õhtu mitmeks. Trennipäeval söön 3.5 einet 4 asemel. Ja kuigi koolipäevadel on see keeruline (ärkan nii vara ja kõik eined nihkuvad), olen üldjoontes hakkama saanud. Mind aitab nt õhtune harjumus juua teed. 

Sel nädalal kaalu jälgides märkasin, et mu eksperiment on olnud edukas: olen praegu oma eesmärgist 300g kaugusel! Kui ma just rämpstoidu otsa ei kuku, tuleb oktoobrist edukas kuu! Õppetund oli oluline ja nüüd näen kavas püsimisega rohkem vaeva.

Suure rõõmustamise võtan ette kolmapäeval kuu kokkuvõtet tehes. 

***

Teoreetiliselt on võimalik ka üks pessimistlik seletus: kuigi alustasin sel nädalal vigastusejärgse treeninguga, võis treeningpaus olla piisav ja kaalulangus tulla mu lihasmassi vähenemise arvelt. Samas, sel nädalal on kaal langenud koos trenniga ning ega toitumise piiramine kellelegi liiga tee. Hoian sellel hüpoteesil aga edaspidi silma peal.