110018 kasutajat 491 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Päevad ei ole vennad..


Kui eile ajas mind taga magusa isu, siis täna pole sellest haisugi ja no ütleme välja, et ega ma sellepärast väga kurvasta ka 😀 Peale magusa isu puudumise hakkab mulle jälle aine rohkem energiat sisse tulema. Viimasel ajal olen olnud murelik ka oma magistritöö pärast, aga sain siin ka asjad vaikselt liikuma ja ootan ühe konkreetse vastuse taga. Nii kaua, kuni seda vastust ei ole, ei saa ma ka otseselt midagi edasi teha nii et see andis mulle vähemalt võimaluse maha rahuneda 😀 

Eile käisin oma rehvitrennis ja meid oli lausa 3. Trenn oli nagu ikka väga mõnus. Siiski ma järjest rohkem tunnen, et ma pean ennast mingil määral sundima. Õnneks mitte trennis käima, aga just harjutusi tehes. Mulle väga see trenn meeldib, aga kuna seal teed ju lõppude lõpuks harjutusi ise, siis on nii lihtne jalg sirgeks lasta, kui raske hakkab. Eile pidin mitu korda ennas tise tagant utsitama, et davai peab veel panema. Ma naudin seda trenni ja kõike sinna juurde käivat, aga nüüd olengi seal maal, et edasi arenguks tuleb ennast tagant sundida. Vähemalt hea, et ma nüüd sellele järeledusele juba jõudsin 😀 Ega muud midagi, kui trennis tuleb kõvasti edasi panna. 

Täna plaanisin ka oma treeninguid jätkata, aga vist jääb see plaan katki. Nimelt plaanisin minna reedel verd andma, aga kuna selgus, et reedel on verekeskus lahti ainult kuni 15.30, siis peab täna seal ära käima ja jooksmise lükkama hoopis reede peale. Otseselt see mitte midagi minu graafikus ei muuda, et kas ma jooksen täna või reedel või annan verd täna või mõnel muul päeval. Neljapäeval on lihtsalt kangi trenn ja sinna ma tahan kindlasti minna. Minu arvates peab vist ühe päeva jagu taastuma ja ma usun, et neljapäeva õhtul on juba kõik jälle hästi. Doonoriks olen käinud juba alates sellest, kui 18 sain, aga vahepeal on soiku jäänud, sest lihtsalt tegin akne ravikuurid ja sain armide jaoks süste ning seetõttu ei saanud päris pikalt käia doonoriks. Nüüd olen juba tükk aega probleemide vabalt elanud ja mõtlesin, et on aeg minna. Kuuldavasti see mõjub hästi ka enesetundele. 

Kuna teen tänase postituse enne õhtusööki, siis saan panna ainult hommikusöögi ja lõuna pildid. Täna hakkan vaaritama ka uueks nädalaks. Plaan on teha Nõo liharulle õhtusöögiks ja mandlijahu kooke lõunaks. Kindlasti plaanin lõuna toidu juurde süüa kas ainult siis tomatit või tomati-kurgi salatit, sest lihtsalt koogist ma kardan mulle ei piisa. 

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!



Teekond
58486 lugemist / 19 fänni
Minust

Olen 23 aastane tudeng, kes on alles teel tervislikuma toitumise poole.

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Fitlap meeldib mulle seetõttu, et siin on meeletus koguses retsepte ning midagi ei ole kivisse raiutud. Kui ei sobi mingisugune toiduaine või retsept saab täiesti vabalt ja igasuguse pingeta valida uue. Samuti on toidud tohutult maitsvad ning vähemalt hetkel minu jaoks ka parajalt suured. Tühja kõhtu ei pea kartma!

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.