120357 kasutajat 506 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 pÀeva tÀiesti tasuta!

Hooga edasi!


Liigun lausa nii suure hooga edasi, et alustan seda postitust juba kolmandat korda 😀 Esimene kord ei laadinud pilti üles ning hangus ära ja pidin uuesti hakkama otsast ja nüüd oli sissejuhatuse täiesti ära kaotanud. Aga no õnneks enamus juttu oli alles. Igatahes teen teile väikese ülevaate tänastest tegemistest ja nädalavahtuse lahingust 😀 Täna võtsin kohe hooga ette poed ja käisin otsisin seda banaani-kookose jäätise retseptis olevat proteiinipulbrit. Päris seda õiget pulbrit ei saanudki, vaid pidin asendustes oleva proteiini pudinguga leppima. Loodame, et maitse on sama hea. Tegin see nädal teadliku valiku, et proovin neid proteiinipulbreid ja batoone, et vaatame, mis juhtub ja kuidas maitsevad. Teadsin, et hind on päris krõbe, aga see kord otsustasin silma kinni pigistada. Siiski on natukene kummaline vaadata neid kahte hunnikut. 

Vasakus hunnikus on õhtusöök (3 toidukorra kogus), vabavara, osa hommikusöögist (jogurtid müsli juurde ja banaan) ja natuke ka hilisõhtusöögist (kohvikoor ja banaanid). Teisel pool on sama raha eest, või isegi mõned eurod rohkem, hilisõhtusöögi pulber ja 3 batooni ning hommikukohvi peale piim. Õnneks ei tee ma neid toitusid nii tihti ja seekord tahtsingi lihtsalt eksperimenteerida. Samas, seda pulbrit on mul 4 portsjoni jagu ja batoone ka 3 toidukorra jagu. Seega ühe toidukorra hind ei tule ikkagi ülemõistuse, aga kõike neid tooteid korraga ostes võtab natukene kokutama küll. Seega seda kava saab jälgida nii üsna palju makstes kui ka odavamalt läbi ajades. 

Täna ongi mu toidukorrad siis olnud – puder banaani ja piimaga; lavašš kanasingiga; ühepajatoit ja banaani-kookosejäätis (pildil 4 kordne kogus). Jäätist saan kommenteerida homme, aga ühepajatoidust võib juba kirjutada küll. Tegin seda retsepti esimest korda ja vist üldse oma elus esimest korda, kuigi ema tegi seda kodus tihti. Ühepajatoidu sisse pidin ostma välisfileed, sest sisefileed lihtsalt ei olnud Selveris. Ega see suuresti midagi ei rikkunudki. Natukene mage tuli, aga soola saab alati juurde lisada ja pigem olgu mage, kui nii soolane, et süüa ei kannata. Seega vana hea toit, mida ka ema vanasti tegi ja mida ma nautisin. 

Tänane hoog oli lausa nii suur, et käisin ka jooksmas. Ilm on õnneks täna olnud väga normaalne ja ka joosta oli mõnus. Nädalavahetuse paintball'i mängust ma ei saanud õnneks lihasvalu ja seetõttu oli jooksmine täitsa kobe täna. Lõpus andsid natukene jalad tunda, aga kui ei annaks, siis nagu polekski pingutust tehtud. Rääkides veel nädalavahetusest hoopis, siis lihasvalust ma pääsesin, aga mul tekkis mingi imelik närvivalu õla taha just sinna, kus nii öelda tiivad on (ei suuda vapsee praegu meelde tuletada, kuidas seda luud nimetatakse). Igatahes seal on mul üks punkt, mis eile oli ikka väga väga valus. Arvatavasti see tuli ka markeri hoidmisest, sest tuli koguaeg olla ühes asendis, kui sihtisid. Eile natukene sai seda muditud ja täna on täitsa inimese tunne peal juba. Siiski 4 tundi mängimist oli väga lahe! 

Minu jaoks see päris lahedalt ei alanud, sest sain kohe esimeses mängus kaks värvikuuli pähe ja järgmine mäng samasse kohta uuesti. Ütleme nii, et see oli ikka üsna valus ja isegi mõtlesin, et jätan paar vooru vahele. Õnneks tegime pärast teist mängu väikese pausi ja suutsin piisavalt taastuda, et uuesti mängida. Olin vist õppinud esimesest kahest mängust ja enam nii lollisti pihta ei saanud. Sain hoopis teistele pihta 😀

Pärast oli muidugi ikka väga väsinud olla. Läksime veel pärast pubisse edasi, aga no selline uni tuli peale, et kuskil peale ühte olime juba kodus tagasi ja jäime vist magama 5 minutiga 😀 Nagu ma ka eelmises postituses ütlesin, siis nädalavahetusel toitumise mõttes oli väike paus, sest ma tundsin endas natukene sellist väsimust. Nüüd on igatahes kõik ilusam kui enne ja olen 100% valmis pingutama edasi. Kaal oli ka uskumatult armuline mulle täna hommikul ja see tegi tuju ainult paremaks. 

 

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!



Teekond
72385 lugemist / 29 fÀnni
Minust

Olen 23 aastane tudeng, kes on esialgu omal kĂ€el ja siis Fitlapi abiga kaotanud juba 30 kg. Suured isud rĂŒndavad ka mind, aga tĂ€naseks olen saanud need enam vĂ€hem kontrolli alla ja tunnen igati rÔÔmu Fitlapi kava jĂ€rgi söömisest.

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Fitlap meeldib mulle seetĂ”ttu, et siin on meeletus koguses retsepte ning midagi ei ole kivisse raiutud. Kui ei sobi mingisugune toiduaine vĂ”i retsept saab tĂ€iesti vabalt ja igasuguse pingeta valida uue. Samuti on toidud tohutult maitsvad ning vĂ€hemalt hetkel minu jaoks ka parajalt suured. TĂŒhja kĂ”htu ei pea kartma!

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nĂŒĂŒd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nĂ€lga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • TĂ€ida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva