Hei! Alguses tahan ära öelda, et kuna soovin hetkel veel anonüümne olla siis ma postituse all Teie kommentaaridele ei vasta. Aga südamest tahan tänada kõiki, kes kirjutavad ja vastavad minu küsimustele, Teist on palju abi ;)

Nii, täna sai siis üks nädal täis sellest kui liitusin Fitlapiga. Õnneks muutusi numbrites on, kuigi kartsin, et kuna see tore aeg kuus on käes ja enamus päevad kalendris siiski punased, et muutusi pole..kui siis halvad...aga tutkit :D Kaalu kaotust küll ainult 600g aga olen selle üle ka üliõnnelik, sest 78kg sai siiski 77,4 kg :) Paar sentimeetrit pani ka minema, nii et utsitan ennast aga edasi. Ideaalis soovin oma sünnipäevaks mai lõpuks saada kaalul kuue ette...sinna on 7,4kg ja 8,5 nädalat..On ju loogiline :)

Tahtsin täna ka rääkida/ küsida liikumise ja trenni teemal. Alustuseks mul on aktiivsusmonitor, mis näitab, et keskmiselt kõnnin ma 5000-6000 sammu päevas, mida on ilmselgelt vähe. Seega mõtlesin, et kui töö juures kõnnin kuskil 4000 sammu siis pean peale tööd hakkama jalutamas käima, see 10 000 võiks ju ikkagi täis kõndida päevas. Õnneks on õhtud kauem valged :)

Samas, mind piinab, et ma jooksmas ei saa käia nagu vanasti või hüpenööriga möllata. Nimelt mul diagnoositud alaselja radikulopaatia ning muu nimmeosa spondüloos ( vast sai õieti kirjutatud :) ). Sellega seoses ei luba arst joosta, hüpata, rattaga sõita nagu võib ja ei või ka..üldse erinevate harjutuste tegemine keeruline, sest tuleks välja valida professionaali poolt õiged harjutused ja liigutused, et endale liiga ei tee. Samas ma väga tahaks ennast ka liigutada muud moodi kui ainult kõndida. Jaa ujuma ma võiks, lausa peaks minema...aga ma ei suuda enne minna enne kui suurem osa rasvast kehalt kadunud on :( Seega, kas on kedagi, kel midagi sarnast ja oskab soovitada harjutusi mida teha? Personaal treeneri jaoks hetkel ei jätku finantsi. Siin küll on kavad aga enamustes hüpped jms mida ma ei tohiks teha. Eelmine aasta sai ka küsitud siit klienditoest, et mida soovitavad aga öeldi, et ei saagi muud kui kõndida.. :( Ma tean, et saab ka ainult toiduga kaalu alla aga ikkagi soovikisn ennast liigutada ka muul viisil kui kõndimne.