Tere taas!

Nagu paljud teised, olen minagi puhkuselt naasnud ning uuesti oma kaalu eest hoolt kandmas.

Mäletatavasti läksin ma kohe pärast II kuu täitumist puhkusele. Mind ootasid kaks pulmapidu, puhkus Häädemeestel ja Saaremaal ning muustikafestivalid Põlvas ja Tallinnas. Ma teadsin, et puhkus tuleb tore, aga et mul niimoodi veab... Täitsa hull, mis suvi! See ongi ju see, miks ma muidu igal aastal septembris suve pikendamas käin ja miks paljud meist juba suvel soojale maale sõidavad. Et saaks sooja! Nüüd sai sooja nii, et vähe polnud :D Mul on muidugi kahju, et loodus kuivas, aga mul oli ka hea meel, et tänu sellele ilmale ja soojale mereveele oli mul täielik lapsepõlvesuvi. Ja see ei ole veel läbi!

Enne puhkusele minekut panin ma paika ka mõned tagasihoidlikud eesmärgid, mis peaksid mind hoidma positiivsena ja mitte laskma mul reelt täielikult maha sadada:

1) Hoida kümne küünega kinni praegusest numbrist! - Sellega läks nüüd väga hästi. Suure kuuma tõttu läks sisse palju vett ja värsket ning terve puhkuse püsis kaal üldiselt paigal (väikeste kõikumistega). Uuesti esmaspäeval tööle naastes hakkasin ka uuesti kava järgima ning olen praeguseks kaotanud veel lisaks 1,1 kilo.

2) Hoiduda minnalaskmismeeleolust ja 3) Proovida teha mõistlikumaid valikuid, kui kavaeelselt tegin. - Mõlemad õnnestusid. Tegin tervislikumaid valikuid kindlasti. Vähem läks sisse alkoholi ja rohkem vett. Vähem krõpsu ja rohkem arbuusi. Eraldi patutoidukordi ma puhkuse ajal ei teinud.

4) Leian võimalusi ennast liigutada. - Olen käinud ujumas praeguseks juba 36 korda. Ja need ei ole mingid vette kastmised, vaid tõesti ujumised. Saaremaal sai läbi viidud turniire ka korvpallis, noolemängus ja Mölkkys. Nagu lapsepõlves, hommikul õue ja alles magamaminekuks tuppa.

5) Proovin toidukordi planeerida niipalju kui võimalik, aga ei lähe sellega hulluks.  - Midagi ma ju planeerisin ka, aga üldiselt ikka läks, nagu läks selle planeerimisega. Kava ma terve puhkuse jooksul lahti ei teinud. Isegi arvutit ei avanud :)

**

Kuigi suuri muudatusi selle kuu numbrites ei ole, siis panen ajaloolise tõe huvides siia ka kaalu- ja mõõdunumbrid:

Kaal oli alustades 96,5, pärast teist kuud 91,8 kilo ning pärast kolmandat kuud 90,7, mis teeb miinus 5,8 kilo kolme kuu jooksul. 

Panen siia ka mõõtude progressi kirja:

Kõht: 108 cm (alg), 100 cm (II kuu), 99 cm (III kuu), kokku 9 cm kadu

Rind: 112 cm (alg), 105 cm (II kuu), 105 cm (III kuu), kokku 7 cm kadu

Õlavars: 38 cm (alg), 34 cm (II kuu), 34 cm (III kuu), kokku 4 cm kadu

Puus: 119 cm (alg), 113 cm (II kuu), 111 cm (III kuu), kokku 8 cm kadu

Reis: 74 cm (alg), 66,5 (II kuu), 66 cm (III kuu), kokku 8 cm kadu

**

Kindlasti püüan ma nüüd tihemini siia jõuda nädalakokkuvõtteid tegema, aga tean juba ette, et päris tavaline see neljas kuu jällegi ei tule. Mu argipäevad on küll üsna tavalised, töö ja kodu ning võimalus ise oma einelauda koostada. Aga ometi mahuvad neljanda kuu sisse veel nädalavahetus sõpradega Hiiumaal, spaanädalavahetus emaga Narva-Jõesuus, (loodetav seene)nädalavahetus ema ja sõbrannaga Saaremaal, ettevõtte suvepäevad ja nädalane puhkus Horvaatias. Eesmärgid peavad seega jääma üsna samaks möödunud kuu omadele. Et proovin parimat, aga tean, et 100% edukas ma kaalurindel olla ei saa.

Üks soov on aga küll.. et saaksin septembri alguses reisile minna kaalunumbriga, mille esimene number on 8. Loodame-pingutame.

Ma ei tea, kes küll siia mammutpostituse lõppu jõudis, aga soovin talle head nädalavahetust! :)