109909 kasutajat 491 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Day..? 7!


Olen pidanud pikema pausi. 

Olin siin vahepeal kahevahel, sest kasutan ka myfitness app'i, mis lubab mul süüa 1200kcal päevas ja siiani pole suutnud süüa ära 100% lõuna ja õhtusöögist. hommikusöögiga olen sõbraks saanud 🙂 lõpuks ☺ aga olen targem ka, pole enam endale valinud mega "raskeid" hommikusööke- vaid meisterdan kohupiimast/jogurtist/ puuviljadest mis vaja 🙂 

Lõunasöök ca 50% ajast tööl kaasas ☺ sest üldiselt meil poisid käivad süüa toomas ja päevases menüüs on miskit mis ka mulle sobiks, olen lasknud neil ka endale tuua 🙂 

nagu ma varem olen maininud, siis minu suurim mure õhtusöögiga oli vanaema, kes meid elukaaslasega õhtuti koju ootab ja tema päeva körghetk ongi meile selleks ajaks söök valmis teha 🙂 luksus eks 😇 kuna sain vanaemale selgeks tehtud ilusti ja viisakalt, et jälgin nüüd, mis söön, üritasin teda ka kaasata 🙂 juba mitmendat korda valmistab just tema meile sobiva õhtusöögi 🙂 meile seetähendab, et elukaaslasel ei jää muud üle kui õhtuti süüa seda, mis fitlap mulle ette näidanud on 😃 

oh seda vanaema mure, "mina ei oska nii peeneid toite teha", aga igaüks teab, et vanaemade söögid parimad ja ta saab super hästi hakkama! Samas tunnistab, et vahva midagi "uut ja huvitavat teha" 🙂 

siit võib-olla nii mõnelgi midagi kõrva taha panna, et ei tasu selliseid asju põdeda, isegi kui elad vanema põlvkonnaga koos 🙂

Tegelikult olen ma patustanud mega palju- häbi mulle! kui ma alguses arvasin, et nädalavahetusel aega küll ja ohh kuidas ma siis kokkan! tutkit! mu esimene nädalavahetus läks nii kähku, et ei saanud arugi! appi tuli meie super vanaema, kellele ütlesin, mida kuidas teha! päästis lootusetu olukorra! ausalt! 

Kindlasti tekib küsimus, et mis mu kaal selle peale kostis?! esimese viie päevaga (esmaspäev- reede) kadus 2kg!! uskumatu, ausalt! ma pidin lakke hüppama! 83,9kg! laupäev läks mul ausalt täitsa aia taha😭 ainult hommikusöögi sõin korralikult, siis pühapäeval kaaludes, püsis kõik sama. (vähemalt ei tõusnud!) 

õnneks mul kodus kaalu pole, siis ongi mulle paras saladus, mida mu kaal nädala jooksul teeb, eks ärevus sees ja nüüd enesekontroll veel suurem, sest tean, et suudaksin olla vast järgmiseks nädalaks 80, kui kõnnin nöörimööda😃 

ja täna võin öelda käsi südamel, et kaks päeva olen olnud tubli! 😃 mott on laes ja kisu pärast juba annan endast parima! 

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!



SigridS
469 lugemist / 1 fänn
Minust

olen 26 aastane ja no 0 iseloomu. niikaua kuni mäletan, olen alati olnud sõbrannadest "suurem". ajapikku "leppisin" sellega, pugedes selle taha, et olen suure kondiga. viimase aasta jooksul olen proovinud end joonele saada, aga kuna olen suht lollisti kannatamatu ja toidu osas ikka vääga pirtsakas :/ kui kohe tulemusi ei näe, löön käega. Ehk nüüd õnnestub ☺

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Jaa! kuigi ise alles alustan, olen oma tutvusringkonnas näinud vapustavaid tulemusi. taon nüüd endale jalaga tagumikku, et ka minust asja saaks ☺

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.