120974 kasutajat 510 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Superpakkumine - 33 %

Trumm läks.. kas pulgad ka?


Oeh. Nüüd ei teagi kuskohast alustada..

Kümmekond päeva on praeguseks kava elamiseks ees olnud ja selle ajaga on juba peaaegu 4 kilo ära kadunud. Ega see välja kuskilt miskipärast eriti ei paista aga.. Abiks ikka. Hommikul kaalu peale astumine tegi kohe päris hea tuju 😀

      Nädalavahetusel oli Rakveres Ööjooks. Nagu mitmed teisedki siinsed kasutajad, olin ka mina kohal ja 10km sai läbitud natukene kiiremini, kui ma enesele eesmärgi olin seadnud. Esialgu võtsin kellaga ajavõrdluse aluseks kevadise Maijooksu ja 7km peal edestasin ma kevadist aega pea 10 minutiga. Ja siis algas raju.. Viimane kolm kilomeetrit oli.. Noh.. ulme! Lihtsalt täiesti minutipealt oli jaks otsas, jooksusamm muutus kohe erakordselt aeglaseks ja kõndides oli tempo ikka palju parem. Või noh, selleks hetkeks oli niikuinii savi, ilm oli nii hull, et ma täiesti mõistsin katkestajaid ja pidasin vahepeal isegi sama plaani. Kui stardis oli lämbe palavus, mis mulle ei istunud siis ega läbimärg olemine ja tugev vihm tormituulega ei olnud just oluliselt parem variant. Igal juhul kuidagimoodi vaatamata elu kõige aeglasemale kolmele kilomeetrile sai finišijoon ületatud, medal kaela ja kuivi riideid hankima. 😀

Üllataval kombel jooksupäeval toitumine ei kannatanud, kõik kulges plaani kohaselt isegi vaatamata pisiasjale, et hiline õhtueine natuke enne südaööd alles hambusse sai. Pühapäevaks tulid vanemad külla ja nendega kaasnes loomulikult kooki ja muud head-paremat. Sealt siis tuli esimene patutoidukord, mille suurimaks naudinguks osutus kahe klaasitäie külma piima joomine. Isegi kook ei maitsenud nii hea 😀 Aga tänaseks näeb ikkagi külmkapp välja nagu kellegi teise oma, nukralt vaatas mulle otsa natuke kooki ja marineeritud liha ja.. Ma ei suuda head korralikku toitu ära visata või sihilikult halvaks lasta minna. Seega tuli täna uue nädala patutoidukord juba kirja panna. 🙁 

Kui kahe päevaga juba kaks patukat kirja sai, kas jätkub meelekindlust, et nüüd korralikult jätkata? Oeh, ehk järgneva paari nädala jooksul külalisi ei tule. Või kui tulevad, siis las toovad kanafileesinki 😀

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!



Sasi
1516 lugemist
Minust

Vahepealse meeleheiteta koduperenaise perioodil paisunud kui pärmi peal, aga nüüd aitab!Kui liita valemisse laps, töö, kool ja fitlap siis peaks päris huvitavad ajad ees ootama

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Fitlap on huvitav, kõht on pigem liiga täis kui et jääb tühjaks ning kõik on lubatud. Mõistuse piires siiski ;) Kadunud on ka soov pidevalt midagi näksida, hurraa!

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva