Eile kirjutasin, kuidas kaalulangetamine hetkel üle jõu käib ja tahaks veidi aega rahulikumalt võtta ja kaalu hoopis säilitada. Ma olen praegu tegelikult üsna rahul endaga, aga mingi kinnisidee ikka on, et need viimased 3 kg võiks ikka suveks alla saada. Aga vähemalt 1 kuu on mul ikka aega pausi pidada :)

Mul on praegu väga hea meel, et selle otsuse tegin, kuna tekkis suur ind hakata trenni tegema. Varem ka käisin mõned korrad väljas jooksmas, aga pärast seda oli kõht nii meeletult tühi, et sõin õhtuse ja hilisõhtuse portsu korraga ära ja pärast oli ikka veel kõht nii meeletult tühi, et õhtul läksid veel milka küpsised käiku ja midagi oli veel :D See oli suhteliselt demotiveeriv minu jaoks. Ma väga naudin jooksmist ja seetõttu oli mul kahju. Nüüd on kõht rohkem täis ja energiat tuleb trenniga väga palju juurde, mitte ei tõmba energiast tühjaks nagu varem. Ja täna hommikul kaalule astudes vaatas sealt vastu 57,3 mitte 58,3 nagu see oli eile hommikul! Päris huvitav! Kas siis varem jäi kaloraaž ikkagi liiga väikseks? Aga ennatlikke järeldusi ma ei tee - ei imestaks, kui homme vaataks vastu jälle 500 gr suurem number, nagu see mul viimasel ajal on olnud. Aga see mind praegu ei morjenda :) Võtan rahulikult :)

Toitun ikka 100% Fitlapi järgi, aga siis natuke suuremate portsjonitega. Pean ütlema, et neid on isegi natuke raske ära süüa ja pärast sööki on pikalt tunne, et ei taha toitu nähagi enam. See on minu puhul uus nähtus :D Nagu ilmselt paljud, teen ka mina endale toitu (lõuna ja õhtusöök) veidi suurema koguse (3 päeva jagu) ja kaalun ja jagan siis karbikestesse. Mehele teen vastavalt tema soovile siis, kas lõunasöögi või õhtusöögi retseptist, sama suure koguse kui endale. Selles mõttes on hea, et tema on väikse söömaga ja minu kogused (ka kaalulanagetuse omad) sobivad talle hästi. Säästlik :D

Täna sõin hommikul "profeel kohupiim ja puder" - asendasin kohupiima kodujuustuga (5%), kuna ei taha, et profeel üle hakkaks viskama. Kookospiima asendasin vahukoorega. Jube mõnus puder tuleb, selline rammus. Kogus on küll väike, aga 4-viljahelvestega asendades saab natuke rohkem :)

Lõunaks sinepine seasisefilee porgandite ja kartulitega - sisefilee asendatud välisfileega. Väga maitsev :) Mett ei kasutanud, panen selle kas homikusööki või õhtusööki kuhugi

Õhtusöögiks siis kotletid kartulitega - lihtne ja lööv. Meeldib, et saan asendada 20% hapukoore 10%-ga ja siis teen tomati hapukoore salati kõrvale, niii hea!

HÕ tuleb ilmselt mingi smuuti variant. Uskumatu, kui head smuutid siin ikka on! Ja kogus ka nii suur. 

Pilte ei lisa, kuna ma pole eriline toidupildistaja ja toidu kuhjan suvaliselt taldrikule, et ruttu sööma saaks :D Pole väga huvi kõike sättima hakata :D Samas teiste toidupilte meeldib täiega vaadata :D

Õhtul siis ootab lihastreening kätele ja kõhulihastele, ootan juba! :)