Mul on raua puudus, mul on magneesiumi puudus. Mida teha?

Raua puudus, magneesiumi puudusTänapäeval on kahjuks üsna tavapärane kiirtoitude ning poolfabrikaatide tarbimine, mis võib pideva tarbimise korral kahjuks tuua kaasa tervisega seonduvaid probleeme. Väga tihti pöördutakse meie poole probleemiga “Mul on raua puudus” või “Mul on magneesiumi puudus”.

Meie kliendid on peaaegu alati vabanenud raua ja magneesiumi puudusega seotud probleemidest.

Raua ja magneesiumi puudust on kõige lihtsam kontrollida perearsti juures vereproovi tehes. Kui aga selline võimalus puudub, siis annavad indikatsiooni probleemi olemasolust ka järgmised sümptomid.

Raua puudus

Raua puuduse sümptomid võivad olla:

  • nõrkustunne,
  • kahvatu jume,
  • väsimus,
  • suutmatuse hoida normaalset kehatemperatuuri,
  • apaatsust,
  • motivatsiooni langus,
  • hingeldus,
  • südamepekslemine,
  • liigsed isud,
  • kõditav tunne jalgades,
  • keele paistetamine,
  • külmad käed ja jalad,
  • peavalud,
  • katkised küüned
  • lastel võivad tekkida ärevus ja õpiraskused.

Magneesiumi puudus

Statistika järgi kannatab 80% inimestest magneesiumipuuduse käes.

Magneesiumi puuduse sümptomid:

  • ärevushood,
  • paanikahood,
  • magneesiumipuudus võib viia astmani,
  • unehäired,
  • jalakrambid jne.

Ainukeseks lõplikuks lahenduseks raua puuduse ja magneesiumi puuduse korral on õige toitumine.

Ja just sinu igapäevase toitumise paika panemisel saame Fitlapi tiimiga sulle abiks olla.

Anname sulle 550 vabalt kasutatava retseptiga, kus arvestame sinu igapäevaste mineraalainete vajadusega. Pöörame suurt tähelepanu just nimelt raua- ja magneesiumi sisaldusele meie toitumiskava retseptides.

Kui tahad saada kontrolli alla oma kehas oleva raua ja magneesiumi sisalduse, siis söö vastavalt meie soovitustele.
Kui sul pole veel kontot Fitlapis, siis saad teha endale tasuta konto siin.
Kui sul juba on konto olemas, siis logi sisse siit.

Fitlap toitumiskava abiga vabaned sa õige pea sümtomitest, mis sind vaevavad seoses raua- või magneesiumi puudusega.

Allikad
tervisliktoitumine.ee/rauapuudus-valditav-oigete-toiduvalikutega
tervisliktoitumine.ee/laialt-levinud-magneesiumipuudus-on-ennetatav



Kui artikkel meeldis, siis palun jaga seda!

ALUSTA TOITUMISKAVA KASUTAMIST KOHE!


Fitlap toitumiskava aitab saleneda ja saavutada unistuste vormi. Saad ka edaspidi süüa tavalisi, kiiresti valmivaid ja maitsvaid toite.

Vali periood

Vali maksemeetod

Mobiilimakse

Ühe kuu makse

Tellimuse summa lisandub igakuiselt telefoniarvele.

14.99€ kuus

Valitud

Sisesta oma telefoni number

Peale numbri sisestamist saadame sulle SMSiga kinnituskoodi.