Võtan osa Fitlapi väljakutsest Suveks vormi ;)

2018. aasta kevadel õnnestus kaalulangetamine Fitlapiga. Paraku suve lõpus hakkas kaal taas kogunema. Otsustasin uuesti Fitlapiga tegutseda.

2019.aasta alguses tegime oma väikese tugigrupi ja seal jagasime ka antud väljakutset. Meil on omad eesmärgid juulikuuks, kuid suveks võiks juba paremas vormis olla, nii et ei peaks rannas või linnas end häbenema😊.

Sellel aastal on muutunud trennifookus ja pigem teen jõutrenni. Selleks sain inspiratsiooni ja toetust oma elukaaslaselt. Proovisin esmakordselt liigutada suuri raskuseid ja see õnnestus😊

Hetkel on siis jõutõstmise isiklikud rekordid sellised:

*lamades surumine (minu nõrgim ala): 37kg

*kükk: 77kg

*jõutõmme 102kg

Ise kaalun 74,6kg hetkel ja eesmärk on 68kg. Muidugi ka parem enesetunne ja hea vorm. Ja uued isiklikud rekordid! Kunagi tahaks ka klassikalise jõutõstmise võistlustel osaleda :)

Minu jaoks on just motivatsiooni hoidmine pisut raske ja seega vajan kaaslaste toetust.  Vahepeal tundub, et kaal ei taha minu ponnistustest hoolimata allapoole minna. Pingutada suudan päris hästi ja trenni ei karda. Loodan kevadel leida rohkem aega liikumisele ja keha ning vaimu arendamisele.

Suve alguseks oleksin rahul 70kg-ga, mis oli minu kaal enne rasedust. Tahan et naiselik keha jääks, aga ikka rohkem trimmis ja tervislik. Praegu pole just kõige hullem, aga ikka leiab midagi, millega rahul pole. Näiteks sangad. Ja tselluliit reitel🤦‍♀️ See on ikka täitsa jube asi. Kindlasti teen kodus massaaži ja joon rohkem vett, et naha seisukorda parandada. Mind on kunagi ka aidanud krüolüpolüüs, mis tõesti aitas kaasa rasvarakkude lagunemisele. Sõrmenipsuga midagi muidugi ei kadunud, ikka kuu-paari jooksul loomulikul teel. Samal ajal tuleb endiselt tervislikult toituda, trenni teha ja vett juua.

Tahan seda protseduuri uuesti proovida, et lõpuks viimane lihv anda. 

Kaalulangetamine ei ole minu jaoks kerge. Vahepeal vaatan kadedusega neid, kes võivad süüa mida iganes ja ei võta juurde :( Mõtlen siis et kuidas ma hakkama ei saa... Aga fakt on see, et saan küll. See võtab küll rohkem vaeva, higi ja pisaraid, aga on seda väärt! Piitspeenike ma olla ei soovi, kujutan ette, et nt 50kg näeb minu "raamil" välja üsna õõvastav :D Küll aga on 68kg täitsa ilusti minu  tervisliku kaalu piirides. Olen 172,5cm pikk. Pigem pisut laiema õla ja laiema puusaga.

Loodan et kõik see mida eesmärgiks seafnud olen mul ka õnnestub😊Rõõmustaksin väga fotosessiooni võidu üle :)