120785 kasutajat 510 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Ma olen iseloomutu inimesloom


Kodus mul vahest viskab see Iseloomutu IseLoom välja küll, aga no tööl on kordi hullem. Kommid hetkel ei isuta, 3tk sahtlis. Aga isetehtud koogid, poe tordid……ma ju ise ammu ei viitsi jännata kookide, tortitega. Eile oli siis sünnipäev= tordilõik. Küll pisike, aga ära ma ta sõin. Täna toodi isetehtud kook: küpsistest põhi ja peal toorjuustu vahukoore kate laimimahlaga, peal riivitud šokolaad. No ei ole IseLoomu ja et kooki toodi nii palju, siis viimasel pausil sõin teise tüki veel…….häbi, häbi mulle. Isegi oma lusika võtsin kaasa, et korraldada teadlik üleastumine. Omale lubaduse andmine ei maksa mitte kui midagi. Ma pole väga piitsa ja prääniku inimene, aga nüüd õhtul oma teo üle järele mõeldes mõtlen küll, et ihunuhtlus oleks mulle paras palk sellise üleastumise eest. Menüü päeva peale muidu oli igati kavas ja leidsin lausa uusi retsepte, mida tahan katsetada.

Hommikut alustasin galettidega, mille peal kala ja tomativiilud. Tass kohvi tilga piimaga. Lõunal ceasari salat, küll ilma kastmega. Õhtul: praetud kukeseened sibulaga ja kartul, tomatist, kurgist, hiinakapsast salat kõrval. Küll oli hea! Ja kui otsisin seentega retsepti leidsin ka seenepitsa …… tralllalllaaa, mul ju seeni veel ja tortillapõhjasid ju ka veel……. häpi häpi häppiiiiii….Hõ: keefir nektariiniga. 

Kolmapäev, 23.08.2017

Hommikut alustasin riisigalettide ja kanasingiga. Keedumuna sõin kõrvale. Tass kohvi tilga piimaga. Rattaga sõitsin tööle, sest hambaarst päeval. Hambaarstil sai käidud, hulgast rahast ilma ja oligi lõuna käes. Hommikul hakkisin omale kaasa oa- singisalati. Sedakorda kasutasin õuna asemel nektariini ja väga mõnus oli jällegi. Mees igatahes arvas et ma mitte ei plaani kaalu alandada vaid pigem juba kaalu tõsta. Söögikarp sai ikka ääreni. Sellega seoses….mehele ssi ostetud uus söögikarp, aga hoopis mina kasutan. Tal nagunii 4 päeva puhkust ja küll ma talle uue ostan. Õhtul kukeseened kartuli ja tomati kurgi salatiga. Peale seda tegin valmis hilisõhtuse ampsu: banaani jäätise. Mul vahukoort küll polnud, kasutasin toidukoort. See ju ka rõõsast koorest, lihtsalt 20%. Niipalju kui lusikaga maitsesin, tundud hea. 

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!



pr.T
7971 lugemist / 2 fänni
Minust

Iseloomuta inimeseloom, kes püüab Fitlapitades endale külge harjutada tervislikumad toitumisharjumused.

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Palju retsepte ja ülimalt tore on toiduainete asendamise võimalus. Süüa teha on fan!

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva