120867 kasutajat 510 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Laupäev, 27.päev kavaga


27. päev kavaga

Hommikul H: singivõileivad- 2viilu seemneleiba, 2viilu juustu, 4viilu kanasinki, tomativiilud ja sibulaviilud+1tomat, mille järasin ära nagu õuna. Võileibu taldrikul kokku sättides alles, arvasin et no väheks jääb. Kunagi sai ikka 2 viilu leiba ja siis viil kaks sai hommikul ära söödud, kui muna või pudruga ei tahtnud mässata. Laupäeva varahommikul, kui alustan  blogisse sissekannet tegema, ägan nii et……….kõhu lõi ikka nii täis, et…………..uhhh, lausa raske on! Ei teagi nüüd, kuidas selle tassi kohviga jääb nagu ei suudakski juua. Lõunaga peaks täna lihtne olema.Külmikus hernesupp valmis. Hetkel, kell 6 hommikul paistab ilus ilm tulema ja juba tean, et veedame terve päeva õues. Õues me olimegi……karm päev oli, 2alust 128kivi alusel sai käsitsi alla vundamendiauku toimetetud. 1.alus ja mina üksi+käru. Alus 128 kiviga väravas, 10 kivi peale ja 25-50sammu auguni, kivid augu äärele, ise alla ja siis tõsta kivid õigetesse kohtadesse………..ülifüüsiline töö. Pool alust mässasin üksi, siis jõudsid mehe sõbrad appi. Mina olin all augus ja nemad siis tõid need vundamendini ja andsid alla. Ikkagi megafüüsiline töö! Edit:Pepu lihased, reie sisemised lihased on tunda. Ilm oli ju ka kuum……..vesi mille sisse jõin oli nagu vesi kerisekividel saunas……..1alus+13 on veel tulemas. Mees jäi vundamendi esimest rida lappima. Peale kivide tassimist sain koju, pessu,sõin lõuna L: hernesupp värskete hernestega ja laadale. Mulle laadad meeldivad ja lastele meeldivad need kohe üliväga…emme  ostab pikki komme….. seekord proovisime, ostsime külma siidrit ja kasemahla rabarberi joogi. See viimane oli kuumal laadapäeval kohe eriti hea. Juustupatsi ostsime. Hea oli laadal olla, kui kõht täis…..ühed küpsised päevalilleseemnetega jäid küll hingele, aga püsisin tuli. Imelist käsitööd tehakse! Peale seda sõit "häärberi' peale ja mees oligi lõpetanud viimene kivi, viimane segu ja 1.rida vundamendi välisäärest paigas. Tubli! Siis sõit maale sauna……….ega kohe ei saanudki minna, sest äike võttis voolu………..vihma ja äikest………..ja siis natuke hiljem…………vihma ja äikest. Viimaks ikka ilm niipalju paranes, et sauna saime ja vool tuli tagasi. Maal oli ametlik patutoidukord.  Soolane oli vast isegi normaalne. Kogustest ei tea ma midagi, aga silma järgi pakun, et sõin soolast vähem kui oleks saanud seda teha Fitlapi järgi…….riis, kanafileest kaste ja tomativiilud. Kuidas kaste tehti ei tea, polnud köögis. Peale seda sõin sefiiritorti, aga selliselt, et mehe õelaps sõi sefiiri pealt ära. Hõ: singivõileib aga sedakorda riisigaletil kanasink, mozzarellajuust ja tomativiilud.

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!



pr.T
8002 lugemist / 2 fänni
Minust

Iseloomuta inimeseloom, kes püüab Fitlapitades endale külge harjutada tervislikumad toitumisharjumused.

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Palju retsepte ja ülimalt tore on toiduainete asendamise võimalus. Süüa teha on fan!

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva