109909 kasutajat 491 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Esmaspäev, 29.päev kavaga.


Olengi jälle tööinimene. Puhkus puhatud ja algab aga jälle üks rassimine ja rabamine. Hommikut alustasin H:(8-viljahelbepuder) hirsihelbepuder, mandlite ja tassi kohvi tilga piimaga. Mehele praadisin paar muna ka juurde. Hommikul ei olnudki raske ja paha tõusta, hoopis vares ajas oma kolekraaksuga mind ülesse. Äratuskellagi olin unustanud ringi tõstmata ja see helises kell 7 ,nagu ma igaks sajaks juhuks puhkuse ajaks olin ta seadistanud. Täna oli minu äratuskellaks vares..Meile meeldib koos hommikust süüa, hea algus päevale. Kui ma tööl käin, siis äratus mul sätitud 6.13…..et mul oleks oma aeg ärgata ja olla ja siis süüa teha meile. Ma olen läbi ja läbi hommiku inimene. Vaid loetud korrad aastas armastan üleval olla üle südaöö. Meie peres ikka lause, et kes julgeb peale kümmet õhtul meile helistada on surmalaps. Lõuna tegin hommikul omale kaasa L: kodujuust, banaanilõigud, mandlijahu, kaneel. Kell kolm päeval tundsin, et oleks ikka pidanud kaasa tegema ka õhtusöögi. Ma ju peale tööd kohe küünehooldusesse. Polnud muud kui juua vett ja käia pissil. Tööle pean ma uue tassi ka ostma. Kodus mul hea suur tass, kuhu mahub korraga pool liitrit vett sisse, tööl aga 250ml-ne ja see tassi täitmine koguaeg. Eks istuv töö nõuabki tõusmist ka vahest, aga täna tundus see tüütu. Omad vitsad niisiis peksid ja kui koju jõudsin ei suutnud mina oodata sooja söögi valmimist, sest kõht oli niiiiiii tühi Õ: keefir mandlitega. Kusjuures retseptide vahel valides valisin retsepti, kus vähem keefiri oleks, sest üle 400grammi keefiri ikka korraga ära juua tundus jõhker. Sama ajal alustasin perele õhtusöögi valmistamist, tatar ja kiievi kotletid. Selliselt ilusti lõuna olemas homseks. Plaan siis kaasa võta tatar kodujuustuga ja läbi pean mõtlema ja õhtusöögi teema täna, sest tänane õhtu näitas, et nii see ikka hästi ei toimi, eriti kui vaja kuskilt läbi käia või kuskil olla. Hõ: patutoidukord. Täiesti planeerimata värk oli,sest sünnipäevale on meid kutsutud reedeks, aga no kui kutsuti täna ka tordile, siis ………………ma ei saanud ära õelda, lihtsalt ei saanud. Inimeselooma Iseloomu peab veel küll ja küll kasvatama.

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!



pr.T
6192 lugemist / 2 fänni
Minust

Iseloomuta inimeseloom, kes püüab Fitlapitades endale külge harjutada tervislikumad toitumisharjumused.

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Palju retsepte ja ülimalt tore on toiduainete asendamise võimalus. Süüa teha on fan!

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.