143570 kasutajat 567 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Carmen Rac artiklid salenemise ja tervisliku toitumise kohta



Carmen Rac: Kuidas ma naabrimeest ehmatasin

Tänast nupukest ajendas kirjutama lause Maire elisest blogist, kus ta tubase võimlemise kohta märkis, et kuigi see on mõnus ja […]

Loe edasi
Carmen Rac: Seksikas mängusasi vol.5 – reklaami ohvri reklaami ohver

Kas Juuli taipab pealkirja järgi ära, millest juttu tuleb? 😉 Lisan ka HOIATUSE: tänases blogis esineb pilte mitte kavapärastest toitudest! […]

Loe edasi
Carmen Rac: See põrgulik (igakuine) nädal

Muidugi on blogimist vähe võrreldes väljakutse aegadega, aga üldise tasemega vist ka? Kevad on tuntav, ilmselt ollakse vähem aega arvuti […]

Loe edasi
Carmen Rac: Inimkatse – kokkuvõtte aeg

Alles ma kirjutasin, et plaanin sel nädalal katsetada 3 x varahommikust jooksu enne tööpäeva ja juba saab sellest kokkuvõtteid teha. […]

Loe edasi
Carmen Rac: Päeva päästjad

Vahelduseks ka toitumisest. Pool veebruari ja märtsis tegin ka #fitlap365 väljakutset kaasa, aprillis pean sealt pausi. See polnud minu jaoks […]

Loe edasi
Carmen Rac: Inimkatse – teine osa

Eile jäi jutt pulsisagedusele jooksmise ajal, mida kindlasti jälgin edasi. Uue aasta jooksuplaanide tegemisel oli suureks muudatuseks see, et kui […]

Loe edasi
Carmen Rac: Esimene jooksunädal ja inimkatse algus

Ma tegelikult ei kirjutanud oma eelmist postitust selleks, et komplimente norida. Tagasiside oli samas väga-väga oodatud ja suur AITÄH! kõigile, […]

Loe edasi
Carmen Rac: Pilt räägib… aka Palun stiilisoovitusi

Pildistamisest rääkides, siis ma aeg-ajalt endaga seda ikka teen. Just teen, *ise*, omaette, enda jaoks. Mõned kasutavad selleks peeglit, mina […]

Loe edasi
Carmen Rac: Minu emotsionaalne söömine

Ma olen sel teemal mõelnud juba varem kirjutada, aga hiljuti tuli jälle mõttesse seoses A. blogiga. Mulle tundub, et väga […]

Loe edasi
Carmen Rac: Eppur si muove!

Ladina keele mittevaldajana ma muidugi ei tea, kas liikumine selles lauses viitab ainult füüsilisele liikumisele või võib see tähendada ka […]

Loe edasi

Carmen Rac
56692 lugemist / 53 fänni
Minust

Olen Fitlapi abil langetanud 14 kg ja alates 2016.a. augustist katsun tulemust hoida - olen kaalu säilitaja.The story continues :) NB! Üritades juba niivõrd kaua oma kaalu säilitada, olen katsetanud või kasutusele võtnud mitmeid "nippe", mis läbi ja lõhki ei pruugi päris kavakohased olla. Seega palun suhtuda minu juttudesse teatava reserveeringuga ja kodus järgi proovimine ainult omal vastutusel ;)

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Sest olles end kurssi viinud selle toitumiskava koostamise põhimõtetega, olen kindel, et toidulaud on mitmekesine, tervislik ja maitsev. Paar korda nädalas aja võtmine päevamenüüde ülevaatamiseks säästab energiat igapäevase peamurdmise arvelt, mida küll nüüd süüa teha. Ning kui toidukorrad läbi mõeldud, kulub poeski söögile veidi vähem, ära jäävad ka impulsiivsed ostud. Rääkimata imelisest asenduste ja retseptide vahetamise süsteemist ning sellest, et Fitlapi abil olen saanud elu parimasse vormi.

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Fitlapi toitumiskava on hea lahendus vapustava vormi saavutamiseks? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva

Arrow right Arrow bottom