84826 kasutajat 424 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu,
ole terve ja hoia kokku raha.


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Jaga Facebookis
Uus päev.
17.02.2017

Uus päev.                                                                                                                                                                                       

Ega iga päev ei olegi midagi uut lisada.                                                                                                                                      

Eile õhtul oli kuidagi selline eriline tunne , et oleks tahtnud kogu aeg midagi süüa.                                                                       

Töö juures oli kiire päev ja lõunasõõki sain süüa alles kella kolme ajal.                                                                                      

Õhtuks tegin ühe suure pannkoogi. Sinna panin kodujuustu , banaani , täistera kaerajahu ja muna.                                             

see tuleb üsna priske pannkook. Maitse ka väga hästi.                                                                                                           

Abikaasa tuli hiljem koju ja tõi kaasa mõned bitkiid (kotlett). Istusin ka koos temaga laua taga ja ega siis ei                            

saanud ju jätta maitsmata. Aga maitsesin koguni kolm tükki. Head olid.                                                                                     

Mis minu puhul tavaline , järgnevad sellele söömisele süümekad. Oli seda nüüd vaja!                                                              

Aga mis tehtud , see tehtud.                                                                                                                                                      

Ostsin poest toortatara tangu. Tänaseks lõunaks võtsin kaasa sellest tangust tehtud pudru ja veisehakklihale                              

lisasin seeni, suvikõrvitsat , porrut , paprikat.                                                                                                                                

Täpseid koguseid ei tea.                                                                                                                                                             

Ma ikka ei aja näpuga rida. Vaatame edasi.

Pille Rüga on valinud enda tervisliku eluviisi abikäeks Fitlapi ning soovitab seda ka sulle.


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.