99061 kasutajat 426 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu,
ole terve ja hoia kokku raha.


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Jaga Facebookis
Sissekanne
09.02.2017

Blogimises on paar päeva vahele jäänud.                                                                                                                                     

Ühel õhtul käisin jõutrennis. Treener võttis algul tasa ja targu.                                                                                                     

Avastasin, et mul lihased täielikult puuduvad. tean küll , et on olemas seljalihased ja kõhulihased                                            

ja mõned veel. Aga selle trenni  käigus sain ma aru , et minul need puuduvad!crying                                                                  

Järgmise päeva ennelõunal olin täiesti korras veel , aga mida rohkem õhtusse                                                                        

seda rohkem hakkasin tundma, et ma olen midagi teinud. Trenn oli teisipäeva õhtul                                                               

ja alles täna on mul tunne , et olen justkui puuhobune , kes ei saa liikuma .                                                                                 

Kui olen mõne aja ära istunud , siis liikuma saamisega on tõsised raskused. Tunnen , et mul on olemas ka reielihased                                                                                                                                                                   

ja säärelihased jne.

Tegime korraliku venituse trenni lõpus . Aga ma ei ole mitmeid aastaid niisuguse trenniga                                                 

kokku puutunud. Loodetavasti järgmisel nädalal on juba parem.                                                                                              

Üks raskemaid asju selle kaalu teema juures on minu jaoks alkoholist loobumine. Ei , ma ei ole alkohoolik.                               

Peale sauna pisut õlut või külma siidrit tahaks ju ikkagi juua. Ja eile õhtul pakkus abikaasa: klaasike veini , palun!                                        

Jäin endale kindlaks , et ma ei joo! Ka saunas olen sidruniveega hakkama saanud!                                                         

Elu on ilus!yes

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!



Pille Rüga
2996 lugemist
Minust

20 aastat tagasi kaotasin 32 kg kaalujälgijate grupis. Vahepeal on tervis vimkasid visanud ja ei ole ise ka toitumisele tähelepanu pööranud. Nüüd on uusaasta lubadus antud ja püüan midagi saavutada.

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Fitlap-i retseptide järgi on lihtne toitu valmistada. Kasutatud on kodumaist toodangut.

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.