112416 kasutajat 498 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Reede


Täna siis taas reede.                                                                                                                                                             

Mulle on tavaliselt kõige raskem aeg nädalavahetus. Siis olen kodus ja kui juhtun veel üksi ka olema                                      

siis kipuvad mõtted ikka toidule minema. Tegelikult ei ole ju kõht tühi , aga mõtled ikkagi. Ei saa                                                  

seda ka pahaks panna , sest olen ju pikki aastaid elanud selleks , et süüa. Mõistlikum oleks süüa                                        

selleks , et elada. Nädalavahetuse teeb raskemaks ka see , et laupäeval on ju saunaõhtu.Taaskord                                                 

on pikaaegmne harjumus , et sauna juurde käib ka õlu ja siider. Nüüd käin saunas sidruniveega ja tegelikult                               

on see väga vahva.                                                                                                                                                      

Eile õhtul käisime meheda šoppamas. Kõigepealt oli vaja teha õhtusöök. Oleme seda teinud toidukohas , kus on buffe            

valik ja võtad , mida hing ihaldab. Mul oli kerge hirm , et kuidas ma nüüd seal käitud. Juba sõites tegin endale                              

selgeks , et ma ei taha rohkem , kui ühe täidetud pannkoogi.                                                                                            

Lõpuks läks nii , et pool sellest pannkoogist sai abikaasa endale sest mul oli kõht täis ja ma ei toppinud                                   

seda endale sisse. Pärast oli hea kerge olla ja kõige tähtsam oli rahulolu endaga – ma sain hakkama!smiley                      

Enda tahtmistele EI öelda ongi minu juures kõige raskem.                                                                                               

Kui viibin seltskonnas , siis saan paremini hakkama EI ütlemisega. Tundub, et pean veel enesekindlust endas kasvatama.   

Tean et kõik on kinni kahe kõrva vahe!

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!



Pille Rüga
4727 lugemist
Minust

20 aastat tagasi kaotasin 32 kg kaalujälgijate grupis. Vahepeal on tervis vimkasid visanud ja ei ole ise ka toitumisele tähelepanu pööranud. Nüüd on uusaasta lubadus antud ja püüan midagi saavutada.

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Fitlap-i retseptide järgi on lihtne toitu valmistada. Kasutatud on kodumaist toodangut.

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.