84670 kasutajat 424 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu,
ole terve ja hoia kokku raha.


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Jaga Facebookis
Eilsest
07.02.2017

Eile oli minul siis kaalumise päev. Kõik on väga hästi. Nädalaga – 1,1 See on ju suurepärane.                                                

Rohkem ei saagi tahta. Annan endale ka sellest aru, et mingil hetkel tuleb kindlasti seisak, aga olen                                         

selleks valmis. Eile õhtul oli tantsimine , võttis selja märjaks.                                                                                                             

Eks see kõik annab vunki juurde. Täna õhtul on võimalus minna võimlemise trenni.                                                                     

Praegu veel ei tea , mis see endast kujutab, aga eks ta ikka juurde annab midagi.                                                                              

Ostsin juba ka randmeraskused , et toime oleks parem. Ilm on pisut külmavõitu , et õues midagi liigutada saaks.                       

Aga küllap tuleb paremaid aegu. Mul on koer, kes ootab võimalust aiast väljapoole saada.                                                           

temaga oleme pikki jalutuskäike teinud. Lõpuks on tema rohkem väsinud ,kui mina.                                                                      

Toitumise poole pealt on mulle meeldima hakanud pannkoogid. Olen teinud neid ainult muna ja banaaniga                           

aga ka tatra- ja teiste jahudega. Sinna lisatud kodujuust annab toreda koosluse.                                                                   

Ega eriti ei viitsi enda jaoks jännata ka selle toidu valmistamisega. Kui teen, siis korraga mitme portsu jagu                               

siis jätkub pikemaks ajaks. Pannkookide küpsetamisega ei taha eriti tihti tegeleda sest need on üsna                                    

pehmed ja vedelad ja ümberkeeramine on suhteliselt tülikas.                                                                                                    

Täna lõunaks on kanasupp nuudlitega. Sõin seda ka juba eile. Väga hea on ja võib mitmeid kordi seda süüa.                        

Edu kõikidele!

Pille Rüga on valinud enda tervisliku eluviisi abikäeks Fitlapi ning soovitab seda ka sulle.


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.