84670 kasutajat 424 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu,
ole terve ja hoia kokku raha.


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Jaga Facebookis
Teine nädal
16.02.2017

Selle nädala saavutused nii tublid ei ole kui eelmine kord: 63,7kg ja nüüd 63,3kg. Lahti sain ainult 400 grammist. Samas virisemiseks põhjust tegelikult pole – siiski liigub ja õiges suunas. Loota võib, et aeglane kaalukaotus püsib ka paremini 🙂

Trenni sai ilusti plaani järgi tehtud. Ei ole küll väga kurnavad (pilates ja jooga), aga liigutamine, venitamine, staatilised harjutused on igal juhul kasuks 🙂

 

Toitumise osas olen olnud üsna tubli, aga sõbrapäev põhjustas väikese libastumise koogitaldrikusse 😀 Fitlapi söögid on nii head ja kaalumine annab kindluse, et just õige koguse saan. Mees on ka rahul, et ma rohkem kokkan 🙂

Kokku küll ainult 1,2 kg läinud, aga tunda juba on ja enesetunne on kohe palju parem 🙂

Vapralt edasi!

Pille-Riin on valinud enda tervisliku eluviisi abikäeks Fitlapi ning soovitab seda ka sulle.


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.