110018 kasutajat 491 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Ja jälle alguses…..


Olen siis jälle alguses, ja juba ei tea mitmendat korda. Miskipärast kaob see õige teeots käest väga lihtsal moel ja ossaa, kuidas selleks leiab vabandusi.

Igatahes otsustasin seekord teha seda natuke teistmoodi. Esiteks siis üritangi siia ka kirja panna nii palju kui vähegi suudan, tegelikult lootsin ikka, et saan ka kohe pildi panna, aga no võta näpust, pildi tegemine ei seisa meeles, see tuleb alles siis meelde, kui kõik möödas või söödud 🙂 Luban, et parandan ennast.

Alustasin eile, 09.08.2017. Päevik lubas vahe-eesmärgi täitumist täpselt pulma-aastapäevaks ja soovkaalu täitumist uueks aastaks. Nii et kõige tähtsam on püsida reel ja anda endast kõik, et see nii ka läheks. Eilne HS oli kodujuust, õun asendatud tikritega ja mandlid. Tikrid võtsin randa kaasa ja tegin neile otsa peale. Lõunasöögiks oli oa-singisalat, mida mu väike piiga käis kogu aeg miilustamas, õhtusöök oli lindströmi kotletid kartuli ja tomati-kurgisalatiga. Hiline õhtusöök kõrvitsaseemnetega karask, mis oli väääga hea. Veejoomine oli natuke vähe, kui ette antud norm. Tuleb täna seda järelikult kontrollida rohkem.

Kaalumise päevaks jääb mul esmaspäeva hommik.

Kuigi mulle ei ole väga kerge selline kirjutamine, siis siiski ma püüan siia igapäevaselt enda püüdlustustest kirja panna, ehk aitab seegi mind natuke reel hoida. Kuidas selle kohta öeldakse, mitu korda pead seda läbi tegema, et see saaks harjumuseks? 21 korda? Äkki siis 21 päeva möödudes saab see juba harjumuseks, kes teab.

Jällelugemiseni!

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!



Pille
1229 lugemist
Minust

Olen 37-aastane kolme tütre ema, kes on enamus oma elust maadelnud ülekaaluga, eriti sellises jo-jo stiilis :)

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

retseptide valik on lihtsalt nii ahvatlev

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.