Suvepakkumine - 30% Kasuta kohe

Peaks end liigutama. Jooksma!

Sai alustatud nn jooksukavaga, millega loodan esimesed 5km joosta siis 7km ja lõpuks 10km.

Viimati kui jooksin oli see aasta tagasi. Võib öelda, et tuleb 0 alata. Kaal hetkel 88.8kg

Püüan siis märkida, mida ja kui palju teen, ja nädala kokkuvõtte kui palju kaalu langeb. Kui langeb!

Hea ülevaade, ja samas tuleb ka jooksukava. Püüan igapäev kõndida ja sinna vahele teha pistelisi sörgi/jooksusamme. Mingil määral saab see olema "exstreem" sport, iga ilmaga. Hetkel võtan ette 100p, nii nagu võttan osa üritusest "100 päeva jõuludeni"

Laadisin telefoni mõned Appid: Interval timer ja Nike+Run Club.

Eile sai alustatud

1p. 30sek sörki/2min kõndi 8* . Enesetunne: raske, jalad kui pakkud all, teosammul jooksusammud

2p. 1min sörki/2min kõndi 10*. Enesetunne: on kerge olla, jooksusammud pikemad, hea ja lahe joosta. Tunnen, et hakkab meeldima.

3p tuleb homme.

 

 



Kui artikkel meeldis, siis palun jaga seda!

ALUSTA TOITUMISKAVA KASUTAMIST KOHE!


Fitlap toitumiskava aitab langetada kaalu ja saavutada unistuste vormi. Saate ka edaspidi süüa tavalisi, kiiresti valmivaid ja maitsvaid toite.

Vali periood

Vali maksemeetod

Mobiilimakse

Ühe kuu makse

Tellimuse summa lisandub igakuiselt telefoniarvele.

14.99€ kuus

Valitud

Sisesta oma telefoni number

Peale numbri sisestamist saadame sulle SMSiga kinnituskoodi.

Sinu mobiilimakse õnnestus

Konto olemas? Logi sisse