110139 kasutajat 492 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Tagasitulek


Tere taas kaasteelised

Olen pikemalt siit eemal olnud ja erinevaid vabandusi endale otsinud, aga siiski on aeg need m6tted nyyd v2lja visata ja proovida uuesti fitlapi kava j2rgida. T2na v6ttis tuttav yhendust ja kysis, et kas see kava toimib, eks see aktiveeris k6ik minu tegemata j2tmised ja ajendas ka uuesti proovima, sellep2rast ka konto aktiiveerisin. Vahepeal olen olnud veidi kergem, kuid praegu kaalun tegelikult sama palju, kui umbes aasta tagasi, kui esimest korda fitlapiga liitusin.

Ykskord mul see 6nnestub nagunii, sest see tuluke, mis kuklas tiksub ja tervisele r6hku paneb on iga p2ev aktiveeritud. Olen suutnud v2hemalt vett jooma 6ppida ja joon t2itsa m6nuga, kuigi ikka vahel veel j6ehobu tunne tekib smiley

Seekord sean ma endale eesm2rgiks iga p2ev v2hemalt korra enda kontole sisse logida ja oma m6tted blogisse kirja panna, sest ma tean, et see eneseanalyys on mulle v2ga vajalik.

1. Hakkan kohal olema ja teadlikult oma keha signaale t2hele panema.

2. Austan ja hindan oma keha, kaalust hoolimata.

3. Leian endale fyysilise naudingu, liikumine on fun

4. Annan parima, et kontrollida oma m6tteid ja saadan soovimatud ja negatiivsed m6tted V2LJA!

5. Keskendun sellele, mis on POOLT, mitte ei v6itle VASTU

6. 2 X n2dalas teen kergemad keha puhastusp2evad, et sooled puhkaksid ja puhastuksid

7. Annan kehale k2skluse ennast vormi viia minule K6IGE TERVISLIKUMAL moel

8. Vanadest j22kidest puhastumiseks panen rohkem r6hku k6igele rohelisele.

9. Soovin pakkuda oma kehale PARIMAT, V2RSKEIMAT, PUHTAIMAT

10. Jumalik armastus kaitseb ja juhib mind. V6tan vastutuse oma elu eest enda peale ja armastan ennast, jaatan ennast, tervendan ennast toiduga !

Omal kohal oleks ka suurem enese vannis leotamine v6i saun ja masseerimine, aga laste k6rvalt selleks m6nulemiseks aega v6tta plaanip2raselt on raske. J2tkan kindlasti jalutusk2ikudega loodusesse ja taasavastan fitlapi treeningkava, kui plaanip2rase toitumisega 2ra olen harjunud.

T2naseks 6htuks v6tsin lambakondid sulama, teen lambaprae. Keefir ja mandlid j22vad hilis6htuseks.

Nyyd otsin m66dulindi ja m66dan oma varud yle smiley

Rahu ja armastust heart

Kristiina

 

 

 

 




Kawthar Krissy
2189 lugemist
Minust

Olen muhulane, kes elab Rootsis. Mul on neli last, kelle kõrvalt püüan endale nüüd piisavalt tähelepanu anda ja tegeleda iseendaga. Valik on minu, aeg on edasi liikuda ja mitte vabandusi otsida !


Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.