Heia heia

4. nädal on nüüd fitlapiga läbi. Ikka ma veel trikitan ja ei pea päris kindlalt kavast kinni. 3 päeva pidasin, siis juba hakkasin jälle silma järgi koguseid vaatama. Õnneks kaal siiski on eelmise nädalaga 0,5kg langenud. Olen nüüd 94kg. Õudne ikka, aga kuu ajaga -4kg on samas täiesti normaalne tulemus, kerge magamatuse ja piimatootmise kõrval :) Jalutama jõudsin enda terviserajale 2x, läbitud aktiivseid kilomeetreid 9. Video järgi tegin lihastreeningut 2x.

Kokkasin ka üksjagu.

Proovisin ära kana-kookose supi munanuudlitega, kanakarri ja kotletid kartulitega, millest sai sujuvalt kapsahautis ilma kartulita. Poes oli valge kapsas ära ostetud, aga kuna kapsa järgi isutas, siis tegin punasega. Välja nägi suht lilla see söök, aga nüüd on kapsa isu mõneks ajaks üle, sest ma sõin seda potitäit neli päeva jutti.

Hakkasin lastele ükspäev pannkooke tegema, neid banaani ja riisijahuga ja tegin 3,5x koguse. Polnud aega neid pannil praadima hakata, viskasin ahju ja voilaa... kohupiimakoogike mitmeks õhtuks valmis. Teisel pildil on marjapitsa ja kuna mul seal müslis, mida kasutasin pähkleid polnud, lisasin neid hiljem juurde. Viimasel pildil on fitlapi ahjuforelli retseprile tuginedes tehtud ahjulõhe juurikatega.

Patupäeval sõin läätsesuppi lambalihaga ja lasanjet, lisaks ka šhokolaadi ja mõned küpsised. Magus ei maitsenud üldse nagu vanasti, seda saab aru küll, et maitseelistused on muutunud.

Hetkel pole mul mõtet endale uusi lubadusi kava jälgimise osas anda, proovin anda endast parima, aga üleliia ei sunni. Tavaliselt ma pole nii palju piimatooteid tarbinud kui nüüd fitlapiga, veidi rasked valikud vist olen oma kõhule teinud. Proovin korra laktoosivaba kava, äkki sobib paremini.

Trenni poole pealt ma väga suuri plaane ei tee, kui mees kodus ja üksi saan minna, siis lähen metsa rajale. Lastega koos pole mingi õige trenn ja peale selle lähen ma vihaseks, kui ma ära hakkan väsima nende vedamisest :) Video järgi ikka proovin vähemalt ära teha, sain endale uued trennijalanõud ka, sportsdirectist jõudis tellimus kiiresti kohale:)

Ootan jõuluvaheaega, siis saan Eestisse ja päris õigeid kava järgseid tooteid kasutada ja ehk pääsen ka üle hulga aja ratsutama.

Kniks, kraaps ja kummardus neile, kes kavast suudavad korralikult kinni pidada! Minu sport on praegu ikkagi toitumisega maadlemine :)