84670 kasutajat 424 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu,
ole terve ja hoia kokku raha.


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Jaga Facebookis
Rullbiskviit vol 2 ja makaronid
15.02.2017

Kuna süda ei andnud siiski rahu siis proovisin rullbiskviiti uuesti teha. Seekord siis kloppisin vahuks munavalge ja munakollase koos, jahu ja küpsetuspulbri sõelusin ja segasin ettevaatlikult munavahule. Taigna konsistents oli sel korral oluliselt parem, kui oli esimesel korral. Kahjuks biskviit siiski eriti ei kerkinud ja ka rulli seda keerata ei olnud võimalik. Kahtlustan natukene sel korral seda, et küpsetasin biskviidi üle. Ahjud on siiski erinevad ja iga ahjuga 200 kraadi juures sama tulemust ei saa. Ebaõnnestunud biskviidil ei lasknud end heidutada, vaid lõikasin biskviidi neljaks ja tegin endale hoopis torti. Lasin sel 24h seista külmikus ja oiii kui hea seda valentinipäeval süüa oli. Eks iga korraga saab targemaks. Kuna ämm on mul biskviidimeister siis järgmisel korral proovin biskviiti teha temaga ehk tulevad siis ka minu tehtud vead välja. Pead ma aga norgu ei lase, sest magusadoosi sain kätte ja meel on ka hea.

Täna tegin kaasa endale homseks makarone hakklihaga, lisasin porrut, paprikat ja sibulat. Makarone on muidugi hakklihast oluliselt vähem aga pole hullu, liha ongi hea! Hapukoore segasin segu sisse ning tegin ka patukat, panin umbes 20g Tomatera tomatipastat ka juurde, et jääks pisut mahlasem. Hilisõhtusöögiks ja hommikusöögiks tegin ProFeel jogurtit banaaniviilude ja chia seemnetega.Olen enda jaoks taasavastanud Chia seemned. Jogurti sees olles jätavad need kohe eriti mõnusa tekstuuri. Kuna ma tegin söögid täna õhtul valmis siis homme õhtul süües on jogurt kohe eriti hea, sest banaan muutub seistes minumeelest veel magusamaks ja paremaks.

Eile proovisin ka seda ülipopulaarset NOCCO jooki. Jah, see on küll kavaväline asi aga kuna mul see kodus olemas oli siis – miks mitte?! Jõin seda umbes 30 minutit enne trenni. Kuna see on gaseeritud jook, siis esialgu ajas see kõhu natuke punni ja olemine oli raske aga varsti andis kofeiin tunda ning vihtusin NTC Endurance treeningus hullult trenni. Mul pole ausõna mitte kunagi olnud nii palju energiat, kui peale selle joogi joomist. Ilmselt on asi kofeiinis ja kofeiiniga olen ma vägagi Sina-peal.

Monika Pau on valinud enda tervisliku eluviisi abikäeks Fitlapi ning soovitab seda ka sulle.


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.