91625 kasutajat 426 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu,
ole terve ja hoia kokku raha.


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Jaga Facebookis
Mesika on valinud enda tervisliku eluviisi abikäeks Fitlapi ning soovitab seda ka sulle.
Nädala kokkuvõte
08.02.2017

Esimese nädalaga on arvutuste kohaselt kehalt kadunud -1,7 kg ja lausa müstilised 15 cm. Minu peamiseks kohaks kuhu ülekaal koguneb, on kõht ja puusad. Vahel vaatan ja tunnen, et ma olin 7 kuud rasedana kunagi sama suure kõhuga. Puusad annavad tunda eriti pükse jalga tõmmates. 
Kunagi ütlesin endale kui 80 kilo täis saab, siis on karauul. Hiigelajal kaalusin lausa 83 kilo. Siis suutsin kaalu langetada pikki jalutuskäike tehes 74 kiloni ja olin lausa jahmunud, et kuidas küll need kilod olid kogunenud. Siis aga läks asi käest ja taas tiksus juurde 6 kg ehk kokku raskust 80 kilo. 
 

Arvan, et üks kurja juur on šokolaad. Töötan haiglas ja seda manti, mis patsiendid toovad on üüratult. Tihtipeale ongi päeva ainus söök seesama šokolaad, sest ei ole lihtsalt vaba momenti, et süüa. Tihti soojendan toitu 3-4x ja taas peab jooksma, sest keegi kutsub. 

Hetkel on mul puhkus. Kuidas hakkab minema kui see 6 päeva pärast lõppeb…eks me näeme. 

Toidust ka. Eile tegin paljude poolt kiidetud vürtsikat veiselihasuppi. Tõesti…väga väga hea. Ports oli tohutu. Hilisõhtune toidukord jäi ära sest nälga polnud. 

Käisin eile poes ja ostsin selle kuulsa stevia ka ära. Päris kallis on. Soodushind 300grammil oli 4 eurot. Ma ei tea miks ma loll arvasin, et seda tuleb vähem panna. Nüüd lugesin netist ja tegelikult kuna steviat on seal vähe (0,2%), siis üüratu lisaaine koguse tõttu (99,8%) peab seda kasutama sama palju kui tavalist suhkrut. Ainus, et sel pole kaloreid. 
Tegin oma esimese hommikukohvi siis steviaga. Ma ei vabanda ka kui ütlen, et see oli pehmelt öeldes rõve. Kohvi maitse kadus, magusust ei olnud. Kapitaalne möga. Jõin siiski ära ja järgmise tassi tegin tavalise suhkruga. 
Veel pool tundi hiljem, peale kahte hammastepesu oli suus see rõve maitse. Ma ei oskagi seletada. Suu limaskesta küljes oleks nagu olnud kriidi kiht. Midagi sellist nagu siis kui võtad lusikatäie tuhksuhkrut ja see kleebib sulle suulakke kinni (ilma magusa effektita). Ma ei tea, kas julgen veel proovida. Võtab võdistama. 

Täna lõunaks tegin kartulisalatit singiga. Ports tuli üüratu. Kokku võisin süüa 499 grammi. Sõin 250g. Rohkem ei jõudnud. Majonees oli kapitaalselt puudu, aga ega ma ei lisanud ka, jonnisin ja sõin. Seega teine pool jäi söömata. Arvan, et see saab olema õhtusöök. 
Hilisõhtuks plaanin keefiri-banaani-päevalilleseemne segu. Tundub hea. 

 

Järgmise korrani

 

 

Mesika on valinud enda tervisliku eluviisi abikäeks Fitlapi ning soovitab seda ka sulle.


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.