109981 kasutajat 491 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Ahvatlused aias….


Eelmise nädalaga läbi see lust ja lillepidu saigi.Sellel nädalal olin siis nii tubli kui sai. Igal hommikul võimlemine ja  õhtul kepikõnd, vahele ei jäänud ühtegi päeva. Nii juba viis nädalat. Abikaasa on täitsa õnnelik, nagu oleks uue naise saanud 🙂 minusugune trennipõlgur vehib võimelda ja kõndida koos temaga ( tema vana pikamaa jooksumees). Polegi vaja keskeas naist vahetada, tuleb lihtsalt uute väljakutsetega nakatuda 😀  Spordiga on hästi, kuigi aegajalt laiskus tahab saada võimule aga olen suutnud teda ignoreerida.Enesetunne aga peale trenni on kohe reipam. Kui enne arvasin,et trenn väsitab, siis nüüd on vastupidi, jõuan päeval hoopis rohkem tehtud.

Söömisega probleeme pole, isu on hea 😀 😀 nali naljaks. Neli toidukorda päevas on õigetel aegadel aga kuna aias on marjad, herned, maasikad valminud, kasvuhoones viinamarjad, päikesesoojad tomatid, mahlased kurgid siis jube raske on neid mitte süüa, kui neist möödun. See oleks ka arulage minu arust, kuidas siis muidu talveks vitamiine varun kui mitte otse põõsast napsates. Olen püüdnud jääda sealjuures mõõdukuse piiridesse ja mõne vahepala korra saatnudki mööda põõsas. Reede möödus sissetegemise lainel – suvikõrvitsa salat, pangesalat, mädarõigas tomatiga…. Ja maitsestamise käigus sai ikka nii mõnigi plaaniväline lusikatäis sisse ahmitud. Selle võrra liikusin kohe tublisti rohkem.Selle suure jalutamisega on uni eriti sügavaks ja magusaks läinud, ikkagi kops õhtul värsket õhku täis.  Ja kaal näitas täna 900 gr vähem kui nädal tagasi. Juhuu tagasi rajal.Nii hoida 🙂 

Suvikõrvitsast tegin ka kotlette – riivitud suvikõrvits, muna, jahu (kes millist soovib -tatra,riisi,nisu), riivitud sibul,küüslauk, maitsetaimi – petersell, till, pune. Kõrvale värske salat ja törts koort. Väga mõnus,isegi lapsed sõid 🙂Lastega on üldse nii,et nemad uusi asju naljat ei taha. Vanasti tegingi kindlaid asju, et siis on kindel. Nüüd aga olen ikka ärgitanud neid uusi maitseid proovima ja vahel lihtsalt teengi neile makarone hakklihaga ning omale panen hakkliha aurutatud köögiviljade peale. Kõik rahul ja õnnelikud.

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!



Marju
1863 lugemist / 4 fänni
Minust

Naine parimais aastas :) ema kolmele pojale ja loodetavasti tore abikaasa oma mehele ;D

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Hea abiline kui endal motivatsiooni on !!!

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.