90987 kasutajat 427 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu,
ole terve ja hoia kokku raha.


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Jaga Facebookis
Marje T on valinud enda tervisliku eluviisi abikäeks Fitlapi ning soovitab seda ka sulle.
Mina ja trenazöör
08.02.2017

Istun, joon rohelist teed sidruniga ning mõtlesin, et kirjutaks pisut. Oma esimeses blogis kirjutasin, et võtan kaalulangetamist üsna tõsiselt ja , et tellisin endale isegi trenazööri, et ei oleks enam vabandusi trenni tegemiseks smiley

Eile oli siis see kaua oodatud päev kui sain oma trenazööri kätte. Kuna meie majas uus asi, siis loomulikult pakkus see trenazöör pisikesele preilile väga suurt huvi. Käis nagu kass ümber palava pudru ja muudkui hõikas auto, auto smiley Eilne õhtu mööduski nii, et sain korra proovida ja oligi kõik.

Täna hommikul tulin siis varem üles ja proovisin ära, kuidas on? Sõkkusin siis 2 km maha ja oi kui valusad mu jalad olid. Ja kus võttis hingeldama. Tagatipuks oli raske sõkkuda. Mõtlesin juba, et no oli seda vaja? Väljas kõndimas käia on ikka midagi muud kui trenazööri peal sõkkuda. Väljas kõnnin 5 km maha ja pole nagu midagi ning toas trenazööriga 2km ja võtab lõõtsutama. Samuti läks enesetunne kehvaks aga no ma pole  ju varem hommikuti ärganud ka nii, et 20 minutit üleval ja siis lähen sõkkuma. Varem ei olnud midagi sõkkuda. Aga siis tegin omale hommikusöögi ja kohvi ning kõik laabus. Kuid jah, mees oli ka eile õhtu trenazööri proovinud ja muutis raskusastme ära aga kus mina, sõkkusin hommikul ja ei teinud väljagi sellest laugh

  Kui tavaliselt käisin väljas kõndimas ning vahemaaks oli 5 km, siis lõuna ajal otsustasin uuesti proovida, et teeks ikka selle 5 km ära nagu kõndimisel. Seekord siis keerasime raskusastme nr 3. ja võtsin veepudeli ka kõrvale wink  Alustasin siis oma nn 5 km ja ma sõkkusin selle ära. Jalad olid küll valusad ja võttis võhmale ning higi hakkas korralikult voolama. Naersin veel, et kui need rasvad ka nii ära sulaksid nagu see higi jookseb oleks kõik super hästi laugh Olin rahul, et suutsin oma 5 km ära teha ja enesetunne oli ka hea. Aga eks iga uus asi tahab harjumist, nii ka mina oma trenazööriga.

Uskumatu, et ma siin mingiaeg tagasi mõtlesin, et võiks minna kuskile trenni. Naersingi täna kodus mehele, et mida ma seal trennis veel teinud oleks kui siin on keel vestil. laughlaughlaugh

Nagu öeldakse- kõik mis ei tapa, teeb tugevaks. 

 

Marje T on valinud enda tervisliku eluviisi abikäeks Fitlapi ning soovitab seda ka sulle.


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.