109981 kasutajat 491 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Pajatan päevast ja nn väljakutsest


Heihei!

Täna on olnud suhteliselt edukas päev mõningate eranditega. Toitumine on olnud suhteliselt eeskujulik. Natuke rohkem rukkipala ja maapähklivõid, kui oleks võinud, kuid mitte midagi katastroofilist. 🙂

Hommikul endiselt puder. Ei tea, kas ma sellest tüdinen ka jälle? 😛 Lõunaks sama, mis eile ehk tatra-kanasalat, kus tatra asemel riis ning lisatud veel ka hernest, maisi ja paprikat. Kõrvale tegin tomatist, hapukurgist ja koorest salatit. Oli paras ports ja kõht sai täis. Peale lõunat hakkas mind kimbutama aga peavalu. No selline nõme valu, mis kiirgab kuskilt sealt paremalt poolt kuklast. Koju jõudes lasin mehel end mudida ka ja see oli nii hea, kuigi valu on siiani alles. 🙁 Kohati isegi päris valus. Kuna elada laseb, siis tabletti ma võtnud pole, kuid kipun arvama, et enne magamaminekut ikka peaks. Vastasel korral kardan, et homme jälle platsis. Õhtul ei suutnud ma kuidagi ära otsustada, mida süüa tahaks. Eks kõht oli juba päris tühi, peavalu tõttu endast kahju ja mõtted läksid juba halvale teele. Kõike oleks tahtnud ja kõik isutad. Nii oleksin võinud süüa igast šokolaadi, saia, kommi, kooki jnejne (mitte, et seda kõike oleks mul üldse olnud 😀 ). Samas isutas jälle ka erinevad pudrud (juustune kaerakliipuder) ja omlett ja niisama muna ja mingi pasta ja kodujuust… Kui lõpuks kööki läksin, tegin endale tuunikalavõileiba, mille kõrvale lõikasin ka ühe tomati ja hapukurgi. Tuunikalaga tegin natuke pattu, sest tavalise asemel valisin tomatikastmega. See on nii hea, et oleksin võinud terve karbi seda ära süüa. Seda siiski ei juhtunud. 🙂 Hilisõhtuseks oli sama mis eile ehk keefir, maapähklivõi ja kama.

Haarasin täna lõpuks prismast kaasa ka uue Tere kodujuustu karulaugupestoga. Koju jõudes proovisin ka seda lusikatäie ja oli täitsa hea. Väga palju seda vast ei tahaks, aga paar lusikatäit kuskile kõrvale tundub okei. Ehk näiteks omleti sisse? Tor eoli näha, et see on ka juba kavasse lisatud. Rasvaprotsent on sellel natuke kõrgem ehk 6%, aga samas on see nii väike vahe, et kogus vast niipalju väiksem ka pole. 🙂 Igatahes soovitan proovida neil, kellele vähegi karulauk (ehk sisuliselt küüslauk) meeltmööda on.

Homseid toite veel ei tea. Väike plaan on teha kavakohane "puhastuskuur" ehk toituda päev või kaks ainult vedelikest (supid ja smuutid). Samas hakkaksin ma nüüd mõtlema, et ma ei tea, kas suudan ikka hommikutest putrudest hoiduda. 😛 Kavas on meil igasugu huvitavaid smuutisid ning tunduvad ka suurte kogustega olevat, aga eks näis. Homme tuleb tõenäoliselt ka üks patukas, kuna loodetavasti juhtub midagi sellist, mida võiks täihistada. Ma ei ole veel otsustanud, kas minna selleks kohvikusse või teha ise miskit… Iseenesest raamatu peedikooki võiks ju teha, aga samas mõlgub meeles veel ka see datlikook, millest kirjutasin ka siin postituses. Eks homme peab mõtlema ja vaatama. 🙂

Ja lõpetuseks siis sellest väljakutsest, mis eile-täna palju furoori on tekitanud. Räägin siis sellest fotoväljakutsest. Ma ei ole veel otsustanud, kas võtta osa või mitte.. Lihtsalt selle pärast, et ma ei tea, kas tahan endast sellist jälge maha jätta. Ja nõme on ka see, kui ma unustan pildi teha või ei saa pilti teha. Näiteks tööl lõunat süües oleks natuke imelik enda taldrikut pildistama hakata. 😀 Mõtlen ja arutlen endamisi, mida teha. Ehk ikka võtan osa, ega ma ei pea ju siis lisama nii palju pilte, kui enam ei soovi. Samas võita oleks ju tore, aga sellele ma isegi ei mõtle. Seega, eks näis. 🙂  

Lõppu veel üks vaade Amsterdamile. Teate, ma tõsiselt igatsen sinna tagasi. 🙂




Mari Ta
22385 lugemist / 10 fänni

Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.