110086 kasutajat 492 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Kuhu see aeg küll tõttab?


Õhtust!

Kuhu sel ajal kiire? Nädal ei saanud alatagi kui juba hakkab lõppema. Mis seal salata, ega mul nädalavahetuse vastu midagi pole, aga väheneks siis kohustuste hulk sama kiiresti. 😀 Uh… Kuidagi nii kiirelt lähevad viimasel ajal päevad, et enam ei mäletagi, millest olen kirjutanud ja millest mitte.

Igatahes… Üldises pildis on läinud suhteliselt edukalt, kuigi olen natuke ka patustanud. Teisipäeval ehk eile hommikul endiselt puder, kuhu lisan ka kliisid. Võtan lihtsalt neljaviljahelbeid natuke vähem ning selle võrra lisan siis kliisid. Ma usun, et suures pildis ei tohiks väga vahet olla. Lõunaks tegin endale salati retseptist galett kodujuustuga. Galeti asemel leib, muu jäi samaks. Õhtuks sai tehtud jälle kaerapastat koos hakkliha ja juurikatega. Juurde praadisin veel suvikõrvitsat ja võtsin kõrvale ka hapukurki. Sai ikka paras ports ja kõht täis. Hilisõhtuseks tegin seekord kama, mida sain tervelt 313 grammi! Rohkem kui üks tassitäis. Ja siis… ei tea isegi miks, haarasin kaks M&M kommi. Kõht oli lõpuks ikka täitsa täis. Söön hilisõhtusööki enamasti kella 21 paku, kuid vaikselt mõtlen, et ehk peaks isegi varem selle sööma… Siis jõuaks hommikuks kõht tühjemaks minna. 😀

Täna ehk kolmapäeval on olnud ka selline hektiline päev. Hommikul endiselt puder. 😀 Kusjuures, ma poleks uskunud, aga on ikka vahe küll millise firma helbeid süüa. Olen nüüd proovinud Heleni, Tartu Milli ja Nordicu omasid ja igaüks on omamoodi. Tartu Milli omad on kõige tugevamad/krõbedamad. Nordicu omad tunduvad aga kõige helbelikumad. Maitselt on nad kõik enamvähem samad. Täna lõunaks sõin koorest tatraputru kanakintsulihaga. Osa kohvikoorest asendasin hapukoorega ning tegin kurgi-tomatisalati kõrvale. Õhtupoole kutsus sõbranna Ülemistesse ja otsustasin kaasa minna. Kontoris ju päev otsa phmt istun ja liikumine teeb head. Kuigi tegelikult olin juba päris väsinud, aga pidasin vastu. 🙂 Vahepeal tegime söögipausi, kus ostsin poest paki kodujuustu ja banaani. Koju sõites proovisin ka ühe uue Kalevi Maiuspala kommi, mida sõbranna pakkus. Ehk siis jälle väike patukas. Ülejäänud viisin mehele. 😀 Koju jõudsin natuke enne kella 21 ning siis tegin endale sooja võileiba (retsept singivõileib) ja jõin keefiri. Jah, päris 100% see kavas polnud, aga sisestasin Nutridatasse ja kõik on tegelikult ok.

Nüüd ma istun ja puhkan siin. Homme tuleb ka üks patukas, kuna lähme kursaõdedega tähistama seda, et ei pea enam koolipinki nühkima. Minul esimene aasta üle viie aasta, neil isegi rohkem (äkki oli üle 17 aasta?). 🙂 Proovin siiski valida menüüst midagi mõistlikku ja koogist tõenäoliselt loobun üldse. Plaanis on siiski millalgi külastada Oivalise kohvikut ja oma maitsemeelega kaeda, kas reklaam vastab tõele. 🙂

Head ööd!




Mari Ta
22540 lugemist / 10 fänni

Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.