Ma ei ole väga usin blogija ja netis surfaja, aga proovin ja vaatan kuidas mul õnnestub. Pikk suvepuhkus on ees ja aega peaks selleks tekkima. 

Nädalapäevad tagasi liitusin ma siinse programmiga. Eesmärgiks sai võetud 4 kilo kaotada. Olen proovinud erinevaid dieete ja mul on õnnestunud kehalt kaotada aastatega tekkinud stressikilod. Võtsin ühe aastaga alla 22 kilo :) Olen enda üle väga uhke, et sain sellega hakkama. Aaga mis mind suunas liituma Fitlapiga on õppida õigesti edasi elama nii, et need kolid tagasi ei tuleks. Pigem soovin rõhku pöörata treeningavale, et oma keha toonusesse saada. Kaalukaotuse tagajärjel on mu keha muutunud lodevaks, peput ja rindu pole ollagi, aga kõhukene ei taha kuidagi eest ära minna, pekk segab. Nüüd siis tegutsema.

Natukene minu eelmisest nädalast. Nagu ikka on kerge öelda "homme alustan" siis sel korral sai öeldud "peale jaane alustan". Treeningutega alustasin tegelt juba eelmisel nädalal. Eelnevalt tegin trenne prooviajal saadud kergema treeningkava järgi. Nüüd võtsin ette keskmise kava ja suuremad raskused, korduseid teen kavas ette näidatud 3x15. Toitunud olen kergelt, põhiliselt salat ja valk, suhkurt ma ei armasta. Pühade ajal lubasin mõned koogitükikesed ja siidri :) Tänase seisuga on kogunenud juurde 2 kilo, mida on minu jaoks palju. Eesmärk ei ole kilosid juurde saada vaid ikka maha. Mul elukaaslane tegeleb aastaid jõusaali treeneingutega ning tema arvab, et mu tänahommikune kaal on tõusnud eelmise päeva jõutreeningu tõttu ning kuna kuumad ilmad on siis hoiab keha vett kinni. Vett joon päevas üle 2 liitri. Me arvame, et parem on saada abi oma ala asjatundjatelt kui hakata ise mingeid kavasid kokku panema ja selle targajägedega võitlema. Toitumis kavasse olen ma lisanud ka oma musu, kuigi temal pole kaaluga probleeme ning lihas kasvab soovitud suunas. Täna ostsin endale ka raamatu "60 minutiga nädalas vormi". Nüüd lugema ja tegutsema :)

Nautigem suve!

Margit