109986 kasutajat 491 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

10 päeva! 👏


Kõige tähtsamaks pean tänuavaldust. Mul on nii hea meel, et siin lehel on inimesi, kes päriselt neid blogipostitusi loevad. Ja mitte ainult – räägivad ka kaasa ja annavad nõu. Olen teilt nii mõndagi uut õppinud – aitäh!

Astusin huvipärast täna kaalule. Olen 10 päevaga (või noh, tegelikult üheksa, arvestades, et hommikul kaalusin) kaotanud JUBA -3.3 kg. Mõõdulint ei näita, et vöö kahanenud oleks (ja olgem ausad, see kõht on minu kõikse suurem õudusunenägu!), küll aga käsivars ja rind kahanevad koos kaalunumbriga. Aga peamine on vist see, et kui ma vaatan peeglisse, siis tunnen ma end iga päevaga, mil trenni teen, aina paremini! Oma vahe-eesmärgi graafikul jooksen kilogrammi joone eest ära igatahes. Lisaks sellele rõõmu-uudisele tundsin täna rahulolu oma menüü osas. Tänu Fitlapile on minu menüü muutunud nii palju mitmekesisemaks (loodetavasti ka maitsvamaks teiste jaoks!). Näiteks eile avastasime enda jaoks sooja einevõileiva. Esimene mõte oli seekord isegi endal, et kuidas sellise toiduga kilosid kaotatakse?! 😀 Täna tegin kahe juustu pastat, asendades tomati ja seened ainult paprikaga. Väga maitsev! Teinekordki! Nii ma siis sööngi siin sooja võileiba ja pastat ning vaatan kuidas kilod lähevad. Ja mõtlen, et miks need teised tatart ja tomatit söövad?!? (Minu helged mälestused viimasest toitumiskavast, millega enne Fitlapi kokku puutusin).

Trenni osas olen jõudnud edukalt täieliku algaja jooksja 2 nädala lõpupoolele. Mõnus on kogeda, kuidas jaks (ja kiirus) järk-järgult kasvavad iga päevaga. Olen oma jooksupisikuga nakatanud ka oma abikaasa, kes eile esimest korda jooksma läks ning minu pisitütar ütleb igal õhtul, mind uksest välja saates, et kui tema suuremaks saab, siis tema saab ka emmega trenni minna. Ootan seda aega huviga, kui saan talle ka trenniriided kinkida ja endaga kaasa võtta. 

Seekord on mul lugejale hoopis teist sorti küsimus, mis alguse sai mõneti minu viimasest blogipostitusest. Seega, mis on Sinu lemmikretsept(id) siin Fitlapis, mida julgeksid igaühele soovitada? Mida oled teinud siis, kui külalised majas käimas? 🙂 

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!



m4ke
40281 lugemist / 17 fänni
Minust

Ettevõtja, 2-aastase lapse ema, abikaasa ja naine, kes tahab viimaks ometi saavutada enda unistuste välimuse.

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Erinevalt teistest keskkondadest, mida olen kasutanud, meeldivad mulle väga siinsed retseptid - need on maitsvad ja koostisainete leidmiseks ei pea mitut poodi läbi käima. Lisaks meeldivad mulle treeningvideod - ei ole tunnet, et üksi trenni teed ja motivatsioon on laes!

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.