Heiheihei kõik armas fitlapikad :) 

Käisin pühapäeval enne oma elu esimest rühmatrenni kehakoostise mõõtmises tulemused olid "normaalsed" kui võtta arvesse vanust ja füüsilist vormi jnejne 👏👌 igastahes kirjutan siia ka siis  tulemustest 😋

Kaal : 63.6kg (riietega ja peale sööki ) hommiku kaal ol muidugi väiksem,aga see kaalu number on üks väiksemaid asju üldse mille üle muretseda 😋

KMI: 23.6% (21-32.9% pidi normaalne olema)

Keha veesisaldus: 57.2% mainiti,et olen hea vee jooja 😂😂

Lihasmass : 46.0kg Ja vot see tuli üllatuseks kuna poleks kunagi arvanud,et see number nii nii suur võib olla 

Füüsiliseks hinnankuks sain 5 ehk siis keskmine rasva % ja keskmine lihas %  Kui uuel kuul mõõtma lähen siis võiks saada juba 6`e (keskmine rava % ja keskmisest kõrgem lihas % ) 

Luustikku mineraal mass oli 2.5kg mis pidi ka olema täiesti vastavuses kaaluga 👌

Põhiainevahetuse kaloraaz : 1468kcal + 30% (no umbes nii ma sööngi 😉

Metaboolseks  vanuseks sain 17 😱 ehk siis 7aastat vahet päris vanusega 👌😉 aga see vist on ainult hea tulemus (igavesti noor nagu üks meie seast lahknud härrasmehele meeldis koguaeg öelda  😂💪)

Ja muidugi kõigekõige parem osa selle testi juures oli visteraalse rasva sisaldus (organite ümber olev rasv) oli mul 1.5 (normaalse piiridesse jääb kõik mis on vahemikus 1-12) aga endalegi üllatuseks tuli,et mu organid on puhtad ja tuleb tegeleda nähtava rasvaga 

Kindlasti ma ei tea kui õiged need andmed on,aga vähemalt saab neid hiljem võrrelda kui lähen uuesti samma kohta mõõtma 

Tahad ka TASUTA mõõta keha koostist ? Siis sea oma sammud apotheka apteeki (kõigis apteekides ei mõõdeta,lisainfot ja kellaaegu saab nende kodulehelt, tegelikult on mõõtmine neil 4€ tavakliendile ja kliendikaardi olemasolul 2€ aga kui ma eile kohale läksin ja küsisin kas neil on aega mind kaaluda siis sain kohe löögile ja öeldi,et tervisekuu raames on neil mõõtmine tasuta siis miks ma mitte mitte midagi maksta kui läksin sinna mõttega,et saan ennast raha eest ära mõõta 😋👏

Aga teile soovin ilusat ja motivatsiooni rohket esmaspäeva 🎉😊