120712 kasutajat 510 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Suvesaldo on ümmargune NULL


Häbi tunnistada, sai ju siin samas kommentaariumis suure suuga lubatud, et suvel jätkan kavaga ja ei lase end käes. Reaalsus on aga see, et suve alguses, 3. juunil kaalusin 97 kilo ja nüüd 3. septembril kaalun jällegi täpselt 97 kilo. Ok, võib-olla mul on praegu suurest patustamisest keha vett täis, aga mingisugune näitaja on see ikkagi. Eelmises postituses ma rääkisin, et hakkasin pärast ilusaid rohelisi päevi jälle nädalavahetusel patustama. No ütleme nii, et augusti keskpaigast alates ei ole ma rohelist päeva saanud kalendrisse märkida. Mu august oli veel punasem kui juuli.

kMis ma oskan öelda, augusti teises pooles ma otsisin tööd ja nüüd on uuele tööle sisse elamise stress peal. Seda enam, et ma ei taha sinna kauaks jääda, võib arvata, et ka edaspidi on raske kava tõsiselt võtta. Ega ma punastel päevadel täielikult kavast väljas ei olnud, ikka tegin päevas korra kava järgi süüa. Aga lihtsalt väga kergesti läks järsku lappama ja kange magusaisu tõstis pidevalt pead. Sellest tulenevalt on mu augusti graafik järgmine.

 

Ega ma augusti teises pooles enam kaaluda väga ei tahtnud ega seda kaalunumbrit ka Fitlapi sisestada :D. Oblivion is bliss 😀 Aga noh, töö on mul vähemalt suhteliselt füüsiline, palju käimist ja jalgadel olemist, reede oli näiteks sellline päev, kus ma terve tööpäeva olin jalgadel ja õhtul läksin kohalikule 1. septembri üritusele, kus ma ka pidin palju jalgadel olema, nii et füüsiline koormus oli suur. Kui kodu poole kõndima hakkasin lõpus, siis olid jalad seismisest täiesti kanged 😀 Rääkimata sellest, et jalad olid kohutavalt paistes iga tööpäeva lõpuks 🙁 LIIGA VÄHE VETT, ma tean. Püüan ennast parandada selles osas, siiis äkki laseb keha järgemööda vett välja ka.

Täna võtsin üle 2 kuu ka ümbermõõdud ära ja võib öelda, et poole suvega on tulnud sentimeeter siia ja sentimeeter sinna. Tegelikult kõhul ja rinnal on isegi 2-3 sentimeetrit juures. Sucks. Sest ümbermõõdud räägivad täpsemat keelt kui kaal.

Head algavat (kooli)aastat kõigile 🙂

Kaal

14.08.2017: 94,3 kg

03.09.2017: 97,0 kg

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!



Lizzy
29528 lugemist / 9 fänni
Minust

Olen 30-aastane naisterahvas ja tervislik toitumine on minu jaoks siiani üsna tume maa olnud. Alates 2014. aastast hakkas kaal erinevatel põhjustel hüppeliselt kasvama ja väga raske oli tõdeda, et nüüd olen ülekaaluline, seega ma ignoreerisin seda fakti mitu aastat. Nüüd, kui ülekaal on läinud väljakannatamatult suureks, tuli midagi ette võtta ja Fitlap on selleks suurepärane abiline. Algus: 10.01.2017 numbrilt 112 kg (pikkus 183 cm).

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Mulle meeldib Fitlap, kuna see pole pelgalt toitumiskava, vaid suurem kasutajatele mõeldud interaktiivne keskkond, kus on lisaks peamisele (hulgaliselt retsepte, väga paindlik toitumiskava ja ostunimekirja funktsioon) ka vajalik, et saaksid oma edusammudest graafikute abil hea visuaalse ülevaate. Suhtlemisvajadust aitab lisaks blogimise võimalusele vähendada FB salagrupp, kuhu kogunevad ainult Fitlapi kasutajad. Kõige olulisem põhjus Fitlapi kasutamiseks on aga see, et retsepte on tõesti palju (400+) ja nende järgi on toitude valmistamine imelihtne.

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva