Olen peaaegu pool oma elu "maadelnud" kehakaaluga. Tegelikult pole ma alati ülekaaluline olnud, aga nagu teismelistel ikka, on vaja ju piitspeenikeste sõbrannadega sarnaneda või siis lihtsalt väga kõhna olla. Seoses sellega olen mõningaid oma toitumisharjumusi muutnud juba teismelisena, ehk siis üle 15 aasta tagasi. Iseasi kas kõik muudatused ka õiged on olnud. Ilmselt mitte. Aga teatud toidud olen just kaalujälgimise eesmärgil oma menüüst välja jätnud just siis.                                                    

- Kõigepealt loobusin suhkrust. KOhvi ja teed olen joonud ilma suhkruta juba 14-15 eluaastast alates. Niiet nüüd Fitlapiga pole mul õnneks seda probleemi, mis paljudel- nimelt mind ei häiri üldse et pean mõrudalt kohvi jooma.                                               

Või. Võileibu söön ilma võita ka juba kuskil 15 aastat. Praegu asendustega võileibu tehes on veidike harjumatu, või maitse on nii harjumatu ja ei maitse mulle eriti.                                                             

Õli. Peale seda, kui alustasin oma elu ja kolisin lapsepõlve kodust ära, ei kasuta ma praadimisel eriti õli. Pean silmas just hakkliha või muu natuke rasvasema liha praadimisel. Ema ujutas alati toidu õliga üle ja see oli mulle vastuvõetamatu. Muidu olid tema toidud väga maitsvad, aga ma ei saanud aru sellest, et kui hakkliha ajab niigi palju rasva välja, siis milleks on vaja pannile veel hunnik õli kallata. Nüüd on paljudes retseptides õli olemas ja tuleb seda ka kasutada. Muidugi hakkliha, mida Fitlapiga kasutan, on kõvasti lahjem niiet tilga oliivõli kasutamine on põhjendatud. MUidugi saan aru, et õli retseptides pole mitte selleks, et toit pannile kinni ei jääks, vaid vajaliku rasva saamiseks. Varem ostsin koju liitrise pudeli rapsiõli ja sellest jätkus mitmeks kuuks. Nüüd on mul kulunud kolme kuu jooksul juba poolteist 0,7 liitrist oliiviõli pudelit. Muidugi kasutan seda ka ülejäänud pereliikmetele söögi valmistamiseks, kes kava ei jälgi.

Täistera makaronid, pruun riis, täistera jahu. Ka selle valiku tegin enda jaoks juba ammu. Muidugi olen söönud ka valgeid makarone, riisi ja tavalisest nisujahust näiteks pannkooke, aga harva ja siis kui pole võimalik olnud endale eraldi keeta. Üritasin selles suhtes ka oma pere harjumusi muuta, aga tulutult. Neile lihtsalt ei maitse ja kõik.

Vee joomine. Olen teadlikult juba aastaid palju vett joonud, kuigi janu pole, aga nüüdseks on sellest saanud harjumus.

Eriti raske oli algselt harjuda 4 toidukorraga päevas. Varasemalt oli neid 2-3. Aga nüüd ei saaks ma vist enam ilma :)