Kolmapäev ja pühapäev on praegu minu keha ilusaks saamise päevad. Ehk siis on mul rühmatreeningu päevad. Kolmapäeviti on zumba strong, mis siis on nagu intervall treening ja lihastreening. Tempo on ikka päris korralik, higi lahmab ja pulls on laes. Eile just vaatasin aktiivsusmonitori pealt, et olen arenenud natuke. Maksimaalne pulss oli eile 190 lööki minutis, kui selle trenniga alustasin siis vaatasin et oli 199 lööki minutis. Ja esimesel korral oli mu kõhulihas täielik suur ümmargune null. Siis ma ikka ühtteist teen, kuigi mitte täismahus ja lõpuni. ja peeglist vaadates on kõht juba ilusam, kuigi pekki on seal ikka päris palju veel. Eile vist oli üldse ka kuu seis teine, jalg tõmbas kramp. Tavaliselt juhtuvad sellised asjad siis kui ma olne mõne trenni pidanud vahele jätma, aga sellel kuul mul ma olen kõik trennid olemas. Ei ole vaja mujal olla sellel ajal. Aga sellegi pärast oli mul jalg krampis. Peale trenni olin ma ikka tõsine zombi. Toss oli täiega väljas aga väga mõnus tunne oli pärast. Õhtul oli uni parim sõber.

pühapäeviti on zumba millega ma alustasin kohe septembri alguses. Väga mõnus tantsutenn, õpetaja on supper positiivne ja innustab täiega. Muusika on hea ja naudid tervet seda tundi aega. Väsitab aga on mõnus ja lõõgastav. Zumbal on põhi rõhk jalgadel ja need on ka täitsa lihaselises vormis. Näib kas suvi kaotab mu lihased. Saab sügisel uue hooga peale minna.

Trennid on päris palju aidanud kaasa ka minu vaevustele. käisin siin aasta alguses on närvipõletikuga arstil, saatis mu taastusravisse. Ei saanud ma sellega asja paremaks. Nüüd trennid on asja ikka paremaks keeranud. Võin vabalt tööjuures istuda, ei pea valust appi karjuma ja magada saan ka paremini. Kuna trennis venitame, siis venitab seda närvi kohta ka ja täitsa ok olla.

Igatahes naudid ma täiega seda trenni tegemist. eriti kui näed et on tulemusi ja endal enesetunne parem. ja peeglist pilt parem. Ja eriti hea veel ju ka see, et peale trenni saab head ja paremat süümepiinadeta rohkem süüa. see juba eriti hea ju.