Neljas päev siis käsil. Õnneks on olnud üsna lihtne. Esimene päev oli küll veits seda nälja tunnet, kuid ma kardan, et ma olin valesti oma supi koguse pannud. 

Eile valmistasin mõned toidu kaubad valmis tänaseks, kuna plaanis on teha ühepajatoitu siis mõtlesin, et teen kaks portsu nii tänaseks kui ka homseks plus veel eraldi potti mehele. Vaatasin siis retsepti järgi ja seal polnud kaalikat, mõtlesin , et mis siis ikka lihtsalt asendan näiteks kartuli asemel ning kogus oli pea kaks korda suurem kui kartulil, mõtlesin, et okey arvutan siis nii, et oleks kartulit ikka rohkem kui kaalikat, kuna kaalikal siiski üsna tugev maitse ja ma nii fänn temaga ka nüüd pole, siis meenutasingi oma keskkooli tarkusi ja abiks oli ka google, kuna kaloraazid oleks võinud ka paika jääda. Mis mis hämmastas oli, et kartuli ja kaalika kaloraaz on erinev (kaalikal suurem) ja kui kartul asendada kaalikaga siis kaalika kogus on suurem, mis tähendab seda, et tegelikult kaloraaz on veits suurem? Võimalik, et nad arvestavad muu järgi seal. Aga mina see toitumis spetsialist nüüd pole, ma tean ainult seda, mida oleks vaja päevas süüa, et keha normaalselt kõiki toitaineid kätte saaks. Hommikul sõin putru, kuna skyr ootas külmikus ja ei taha, et ta raisku läheks, ning lõuna oli munad singi ja juustuga, kuid ma tegin veits ümber selle, kuna mulle praetud munad ei meeldi siis ma keetsin neid ning õli mis seal oli kasutuses panin lillkapsale, et ahjus neid teha ja oi kui head need olid eriti kui küüslaugu soola peale pudistasin, homme teen kindlasti veel seda ja muu toidukõrvale samuti.

Trenni päev oli ka täna, selline kus ärkasid7 üles ja sõid siis tegin mehele süüa ning läksin jala trenni umbes 2km sinna. Tegin oma 15 minutit jooksu ja siis vassisin 40 minutit jõusaalis, kus pea rõhk oli kätel ikka. Need mu mure kohad alati olnud, kõht ja jalad neid mul üsna suva aga käed, vot tänu nendele on mu enda jaoks riiete valik nii väike- kuna piha on mul üsna sale siis särgid jäävad ümbert nagu kartulikotid ning käte ümbert pitsitab. Niiet annan korralikult valu kätele. Jalad on mul õnneks varasemast nagu tamme pakud all siis ma tean, et nendele ma erilist rõhku panema ei pea, võin teha koos muude harjutustega lisaks. Peale jõusaali jooksin kohe riideid vahetama, et koju uuesti jalutada ning jätkata oma treeninguga, kus oli siis jätkuvalt yoga ja kõht. Yoga läheb aina raskemaks mu jaoks aga küll see painduvus ja mugavus tunne tuleb. Tuleb lihtsalt vaeva näha ja harjutada :)