3 päeva toitumiskava Proovi tasuta!
Sulge

Mida ma teen selleks, et suveks vormi saada…

 

 

 

 

Nii  südamest armas oli lugeda minu jaoks tundmatutelt inimestelt toetavaid kommentaare minu eelmisele postitusele. Tahame seda või mitte aga sõnadel on nii palju võimu.

Aitähh! Aitähh! Aitähh!

 

 

Päike on minu energiallikas… eelmise postituse kirjutasin pilvisel ja külmal päeval… tuli ka selline vihmane postitus 🙂

Täna on väljas mõnusalt kevadine ilm…. Koos päikese ja soojusega on kõik võimalik 🙂 

 

 

15 päeva- pool kuud tehtud. 

Toitumiskava järgimise lubaduse endale olen täitnud 95% ulatuses, paar hilisõhtut on läinud kavast välja.

Kui esimesel nädalal valisin suurema portsjoniga toite, siis nüüd keha jälle kohanenud ja olen oma tavapärase toitumiserütmi kätte saanud. 

Kaalunumber annab hetkel ca 500 gr nädalas järele.

 

 

 

 

Aktiivsusega olen küll 100% lainel, isegi vihmasemate ja külmemate ilmadega suutsin endale eesmärgiks seatud sammud täis sammuda. 

Nüüd lisaks ostsin endale Seiklushundi orienteerumispäevakute 5x pileti…  viiel järgmisel kolmapäeval on motivatsioon õhtul välja minna. 

Esimese korra tegime lastega juba ära, kodus oli tore pärast arutada ja analüüsida kus me valesti läksime ja kuidas otsemalt oleks saanud… see oli ka mulle endale pärast koolipõlve esimene orienteerumine… nüüd oleme tingmärke paremini tundma õppinud ja valmis uuteks väljakutseteks 🙂

Seega 3-ühes pakett –  sport + lastega aega veetmine + uued teadmised 

 

 

 

Päikest ja energiat kõigile kaasteelistele 🙂

 

 

 



Kui artikkel meeldis, siis palun jaga seda!

ALUSTA TOITUMISKAVA KASUTAMIST KOHE!


Fitlap toitumiskava aitab saleneda ja saavutada unistuste vormi. Saad ka edaspidi süüa tavalisi, kiiresti valmivaid ja maitsvaid toite.

Vali periood

Vali maksemeetod