Well hello. 

Mina olen varsti  30  aastat täis veerenud tavaline naine. Kaalu on mul palju- vaid 5 kilo vähem, kui 100kg. Miks nii?  OH, ei. Ma ei armasta saiakesi ja suhkurt...kiirtoitu ja poolfabrikaate...AGA ma olen 10 aastat jutti töötanud vahetustega tööl (öösel) , saanud 3 last ja et poleks liiga lihtne, siis 2 nest on raske puudega. Nii ma siis olengi 24/7 rakkes ja sünnitusjärgne depressioon jättis eelkõige jälje mu puusale ja taljele. Lisaks toitumishäire, mis on seotud lapsepõlvega..

Aga see, miks ma paks olen, ei ole ju oluline..oluline on, et ma tegelen sellega, et saada tervislikku kaalu, saada üle toitumishäirest ja nautida toitu. 

Niisiis, minu eesmärgiks on ühildada pereelu ja Fitlap, kuna teha 4x päevas süüa endale ja sealjuures ka perele, käib mul üle jõu..Mees on mul häääästi toetav. Ostab kõik kava jaoks vajalikud toituained, aitab mul süüa teha, jne. Lapsed on tublid- söövad kõike :)

 

 Niisiis. Alustasin uuesti (nii 1000x juba) 2 päeva tagasi. Olen 2 õhtut nii magama läinud, et ei vaja lisasnäkke, et oma energiapuudujääke korvata..olen tarbinud teadlikult vett ja einetele lisanud vabavara. Olen teadlikult võtnud hetke endale, et süüa- see on väga oluline.