84826 kasutajat 424 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu,
ole terve ja hoia kokku raha.


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Jaga Facebookis
12.päev (pärast spa-nädalavahetust)
13.02.2017

Mõnus Spa-nädalavahetus perega selja taga. Tegevust oli kogu aeg, loomulikult ka seepärast, et meil peres 3 last ja nendega ei kurda ma kunagi igavuse üle, aga ka seepärast, et lapsed nõudsid u 4h päevas vees olemist, ujumist ja niisama mulistamist. Mehega saime kordamööda nautida spa-hoolitsusi, toitumise osas oli mul 3 päeva jooksul vaid kaks kavavälist sööki. Reedel Kuressaares üks kahe kala supp (tavaline väike kausitäis, mulle sobis) ja laupäeva õhtul Go Spa restoranis, mis väga kõrgelt hinnatud (2016.a parim pererestoran, Silverspoon). Laupäevaõhtuse söögikorra panen julgelt patuse nimega kirja, sest nii heasse kohta iga päev ei satu. Valisin ikka mõnusat ja kergemapoolset ja seda ta ka oli (madalküpsetatud beebiforellifilee suitsuröstitud ja marineeritud porgandid, porgandikreem, suhkruhernes, ürdivõi kaste ja tilliõli). Olgem ausad, tegemist oli nii hea söögiga, et oleks vabalt teise samasuguse veel ära söönud. Vahepeal jooksin põhiliselt oma 1a8k pliksi järel. Ja siis muidugi pidi mees tellima magustoitu. See oli nii isuäratav, et oli 5 minutit dilemma ees, kas võtta või jätta. Ikka võtsin, sest teadsin, et järgmisest päevast olen taas ree peal ning taolisi ahvatlusi enam silme ees pole. Valisin sooja šokolaadikoogi pistaatsiapähklijäätisega ja hapuka vaarikamoosiga. Mina teada-tuntud šokohoolikuna muid magusapakkumisi menüüs isegi ei näinud mitte laughNjah, väga hea oli, ülihea isegi. Ütlesin isegi ettekandjale, et pean vist Saaremaale ära kolima…

Täna hommikul, pärast nö veidi patust nädalavahetust, hiilisin taas kaalu peale, et näha resultaati. Mis sa kostad, 3 päevaga olin ikkagi suutnud 700g maha raputada. Tundub, et hoolimata väiksest kõrvalepõikest toitumiskavas, teen ma asju õigesti. Iga päevaga olen rõõmsam oma kehas, minu peegelpilt meeldib mulle üha enam, energiat ja tahet edasi minna jagub, sest tulemused on silmnähtavad.

Isegi täna, kui käes peaks olema aasta kõige külmem kuu, on õues +kraadid, päike paistab nii mõnusalt. Koos kevadega tulevad ka õhemad, lühemad riided. Ei jõua ära oodata…yes

 



Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.