120281 kasutajat 505 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

3kuud- miinus 9,7kg ja 28cm+ 5.vahe-eesmärk+ pildid


Hei! 

Lõpuks on jälle üks kuu läbi ja aeg teha kokkuvõte. Kolmas kuu Fitlapiga oli minu jaoks edukas nagu ka kaks esimest. 🙂 Isegi viies vahe-eesmärk läks lõpuks hästi. 

Nagu kuutabelist näha, siis toitumises olin ma seekord VÄGA TUBLI! Lõpuks sain oma päevikusse ka selle kommentaari, mida ootasin: "01.07.2017 – 31.07.2017. Jälgisid toitumiskava täpselt 100%. Tubli!"   JUHUUUUU!  Vähemalt on mul siis nüüd päevikus üks selline 100% hästi kommentaar, tean juba ette, et uuel kuul (augustis) sellist edu mul ei ole. Nimelt juba reedel sõidame tüdrukutega Rootsi kruiisile ja ennast tagasi hoida ma ei kavatse. Kuigi, mõtlesin, et mingid söögid teen endale ikka kaasa kuna kõiki kordi me laevas süüa ei kavatse ning päris "poerämpsu" peale ka langeda enam ei kavatse.. 🙂 

Tundub, et mul siiski on veidi iseloomu- kui väga tahan, siis suudan! Ei ole ma nii nõrk midagi. 😉 

SAMAS olen ma trenniga viilinud. KAHTE HEAD KORRAGA EI SAA? Täpselt nii tundubki. 🙂 Kui mõõdud vähenevad, siis pole ju hullu. 🙂 

 

Viiendast vahe-eesmärgist nii palju, et jee, ka see lõpuks õnnestus! Kas mul siis ongi nii, et üks pihta ja kaks korda mööda? 😀 Samas eks kunagi pidigi ju kaal alla 80 ka pidama jääma (kuigi nüüd kardan, et mitu kilo ma kruiisil juurde joon. Jah, joon, sest söögiga hoian tavaliselt seal tagasi, aga joogi poolest 3 kuud mitte tilkagi- ooojjeee- seda nädalavahetust kavatsen nautida. Seda enam, et pole ka kruiisil käinud umbes 2 aastat ja tüdrukutega pisike väljasõit tundub eriti mõnus.) Nüüd järgmise vahe-eesmärgi panin 75 kilo peale, näitab seda viiendaks septembriks, eks näis. Kuigi pean tunnistama, et mu üsna tark sisetunne ütleb, et selle saavutamisega läheb mul pisut kauem. 🙂 

Kui ma eelmise postituse lõpus lubasin panna endast pulmakleidis pildi, siis seda ma ka teen. NB! Tegu pole enne-ja-pärast piltidega, sest peale pulmi sain omal käel korra juba 80kilo peale ära, nüüd olid need aga üsna ruttu tagasi tulnud. Enne-pärast pildid tulevad kunagi hiljem, ehk siis mis oli enne fitlapi ja mis on nüüd. Midagi korralikku oodata ei tasu, mulle lihtsalt ei meeldi, kui mind pildistatake.. 🙂 

Pildid 07-07-2012- ehk 5 aastat tagasi umbes 90 kilo ringis

Ja pilt 07.07.2017- 5 a hiljem, 81,1kg. Mina näen vahet, kas sina ka? 🙂 

Lõppu lisan veel pildi Viking Line Südasuve maratonilt- läbisin 7,7km.  Kuigi olen jooksu/kõnni poolest kehvemas vormis kui kevadel, siis ma ei jäta jonni ja lähen ka Rakvere Ööjooksule, 10km. 

Pikka juttu seekord ei tee, järgmise korrani! 🙂 

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!



Tiina
8598 lugemist / 3 fänni
Minust

Olen Tiina, kohev ja pehme. Alustasin fitlapiga 88,4kg pealt ja olen 169cm pikk. Eks näis kaugele me koos jõuame. :)

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Olenemata oma liigsetest kilodest liitusin Alguses fitlapiga peamiselt sellepärast, et keegi ütleks mida süüa teha. Pool mure murtud! Kui kergemaks ka kogemata saan, siis teine pool murest ka kadunud! :D Nüüd, paar kuud hiljem, pean tunnistama, et fitlap tekitab sõltuvust. See muutub iseenesest elustiiliks. Küll on tore hästi süües alla võtta. :) :)

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva