91625 kasutajat 426 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu,
ole terve ja hoia kokku raha.


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Jaga Facebookis
Kerli Pool on valinud enda tervisliku eluviisi abikäeks Fitlapi ning soovitab seda ka sulle.
Kaalunumber mõjutab ehk meid kõiki liiga palju!
07.02.2017

Tere varahommikust! 

Ma olen alates 17 Ndast jaanuarist nüüd söönud kava järgi ja alla võtnud kõigest kolm kilo.. ja see läks ka esimese nädalaga põhimõtteliselt. Motivatsioon oli kõrge ja elu oli lill. Kuid peale seda nädalat, on see kurikaelast kaal olnud täpselt sama numbri peal, vahepeal 100 g üles ja 100 g alla. Masendav. Ma juba vahepeal siin mõtlesin, et peaks 10% vähem sööma, aga samas ei tea ju ka, kuna teen suhteliselt palju trenni, siis võib-olla peaks hoopis tõstma seda protsenti.. otsused otsused 😂😂

Aga, ma tunnen ennast väiksemana ja ma näen seda kõige rohkem oma näost. Ma alati lähen kohe näost kitsamaks, kui alla võtan. Aga ma näen seda ka oma kõhu pealt. Töötan lennujaamas, nii, et meil on ümber istuv ja mitte veniv vorm, ja kui enne olid seelik ja vest ümber, siis nüüd ripub seelik puusade peal ja vest on ka suureks jäänud. Ja täna hommikul, kui ma check in läksin, siis üks kolleeg karjatas kõrvalt, et jumaluke, sa oled ikka täiega alla võtnud. Ja siis ma ütlesin, et jah kolm kilo, seda juttu ta ei uskunud ja ütles, et ta oleks arvanud pigem 6-7kg, kuna näost kokku tõmmanud ja kõhtu üldse pole, ja tagumik kadumas.  Nii et selle järgi võttes olen lihtsalt kahanenud cm, aga kaal ei muutu lihtsalt 🙂 aga see andis mulle jälle uut motivatsiooni julgelt edasi tingida. Nii tore, kui inimesed matkavad ja komplimente teevad 🙂 

Nädalavahetus läks mul täiesti luhta, kuna sõbranna oma mehega käis Inglismaalt külas. Käisime igal pool väljas söömas ka ka dringil, ma pole muidu alkoholi mingi 6-7 kuud suu sissegi võtnud, nii et palju põlenud vaja, kui ma juba olin väga lõbusas tujus. Aga see nädalavahetus oli lihtsalt nii tore, et see kõik oli seda väärt. Eile läksin siis kaalu peale, et näha palju ma siis juurde olen võtnud, aga kaal oli ikka kangekaelselt sama koha peal. See väga positiivne, et vähemalt üles ei olnud läinud. Kaalusin igaks juhuks trennis ka, et olla kindel, et mu Kaalul üldse elu sees enam on. Aga trennis näitas ka täpselt sama. Nii et eks ma lihtsalt soon maitsvaid fitlapi toite edasi ja loodan parimat 😁

Kerli Pool on valinud enda tervisliku eluviisi abikäeks Fitlapi ning soovitab seda ka sulle.


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.