91625 kasutajat 426 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu,
ole terve ja hoia kokku raha.


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Jaga Facebookis
Preili Keiu on valinud enda tervisliku eluviisi abikäeks Fitlapi ning soovitab seda ka sulle.
Valikud
04.02.2017

Tere laupäevahommikust, sõbrad 😉

Ei saaks just öelda, et kui max motiveeritud olla siis ahvatlusi üldse ei oleks. See puudutab just eilset päeva. Nii lihtne see asi ikka pole. Aga suutsin siiski piirduda selle 1 planeeritud kavavälise koogitükiga. Õhtul ikka pidin oma lillkapsast peale närima. Ei ole endiselt 5-6 päevaga see "tahaks veel midagi" kadunud. Aga midagi hullu ka pole. Õhtul tuleb lihtsalt hambad ära pesta ja varakult voodisse kaduda. See võimalus mul eile oli ka 😉

Reede kohta sai väga ilus menüü;

H: Heeringa-kodujuustusalat leivaga. Heeringa panin eelmisel päeval sibula ja äädikaga marinaadi. Nämm!

L: Kartulisalat kanasingiga

Õ: Sealihahautis kartuli-kõrvitsapüreega. 

HÕ: Okoo. Praegu taipasin, et jätsin selle tegemata selle koogitüki pärast ja närisin ainult lillkapsast. 

Kaks korda päevas kartulit süüa on minu jaoks endiselt suht raskustunnet tekitav värk. Grammide järgi on nagu okei, jah. Aga tänagi veel on selline tunne, et kõht on kuidagi täis. Kinni. Ehk et kaalunumbrilt ma ka midagi eriti ei oodanud. Ja õnneks ei oodanud ka sellepärast, et Teie kommentaarid eile olid nii armsad 🙂 Eks mul kindlasti on mingi kallutatud pilt iseendast, kinnisidee ja liiga arenenud enesekriitika (kuigi ilma selleta ei oleks ammugi kuhugi jõudnud:P). Ja igavene õppetund teemal kuidas iseeendaga rahujalal olla. 

Muidu on tore nädalavahetus käimas 🙂 Kui eile veel tegin tagatoas mõned tööd siis täna on täitsa vaba. Isegi vanaema on meil! Tuli ja patsutas mind puusale ja ütles, et "Sind pole ju ollagi!" 😀 Vanavanematega on ikka nii, et nad ütlevad mul täiesti ilma filtrita kasvõi seda, et "Küll Sa oled ikka kosunud." 😛 Tuleb siis uskuda seekord ka 🙂 Ja tema siinoleku puhul muidugi tehakse kringlit täna. Täna on minu valik seda mitte süüa. Nisujahu kraamiga on mul veel eriti see, et kui ei taha õhupallina lae alla lennata pärast, siis targem on mitte tükkigi võtta. Las teised söövad kui tahavad 🙂

Ja! Nii kibelen juba õue kõndima. Eile tegin ühe 50minutilise sutsaka kodu lähedale metsa. Täna tahaks pikemalt käia kuskil. Trükkisin isegi google otsingusse "tartumaa matkarajad" aga tunnen, et üksi on kuidagi nukker mingi pikem matk ette võtta. Endiselt ootan oma härra Matkajat tagasi. Aga midagi mõtlen kindlasti ka täna välja 😉 

Mõistlikke valikuid, energiat ja jaksu heart

 

Preili Keiu on valinud enda tervisliku eluviisi abikäeks Fitlapi ning soovitab seda ka sulle.


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.