109793 kasutajat 490 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Kellavärk


Hommik sõbrad 🙂

Eilse postituse kirsiks tordil just ärkasin 12tunnisest unest ja ütlemata hea on olla 🙂 Ja hea pikk uni teeb ju kaalulangusele ka head, eksole 😛 Numbrid on täiesti talutavad ja nö septembri eesmärgist on 1 kg puudu. Samas paar nädalat tagasi oli 2,9kg sealt puudu niiet vaeva on juba veidi nähtud. Just seesamune nädal praegu on kuidagi teise hingamisega.

Mari Vist kirjutas viimati asjast millele minagi olen korduvalt mõelnud. Alustamine ja uuesti alustamine. Ja see on ikka niii tõsi, et kui oled siin juba pikalt laialt ringi keerelnud ja siis taaskord hakkad 100% pihta..see on ikka hoopis midagi muud. Tuleb olla väga halvas seisus, väga motiveeritud või veel mõned äärmuslikud variandid..minu puhul vähemalt 😛 Selline vahepealne enamvähem korralik olemine on juba selge aga see on ka selge mugavusstsoon. Alguses polnud mul samamoodi probleemi 3 kuud 100% kavas olla. Nüüd on progress 3 päeva. Näiteks selle nädala 3 päeva üle olen ma veel uhke ka, ainult 1 kavavälise õunaga. Aga võrreldes algusega..no täielik tola 🙂 Ja siis teistpidi võttes – hea et üldse proovid ja suudad, eks! 

Nii ma siis eile jälle skoorisin ja õhtul hambapesuni jõudes polnud söönud ühtegi üleliigset asja. Kuigi tõttöelda eile oli küll selline tunne, et sööks selle hambaharja ka veel ära. See oleneb suuresti päevast ja energiakulust. Sisuliselt oli mul eile tööpäev, küll 3 seansiga aga siiski. Lisaks 1,5 h trampimist metsas ja võib vist öelda, et ka üsna lahja viimane õhtusöök.  Head kerged suvised söögid. Tänu millele tundub, et seedimine igaljuhul töötab nagu kellavärk 😉

Hommikuks Avokaado-munavõi, mille all need 4 sepikuviilu oli ikka liig mis liig. Jätkan oma rukkipaladega kui üldse mingi leivaline majas on. Lõunaks tegin taaskord uut lemmikut Kanakotletid galettidega. Pagan kus mulle meeldib kotletileib! Kotlettide sisse riivisin ohtralt suvikõrvitsat ja maitsestasin küüslaugupiraga. Lisaks suur tomat, leib ja hea kohvi. Oh dear! 🙂 Õhtul koju jõudes mõtlesin, et tahaks mingit head wrapi. Nii siis sai Kanawrapist maasuitsusingi, sibula, tomati ja paprikaga üks hea värske kõhutäis. Ainuke wrap/tortilla mille ma leidsin, millel hapukoor oleks sees. Kui ma ei eksi. Päris hiliseks söögiks tegin Krõbedaid juustuküpsiseid ja ikka hunnik lillkapsast ka kõrvale, et hea kraam liiga ruttu otsa ei lõppeks. 

2 asja on täna kindlad – kotletid ja kõndimine. Niiet ma nüüd asun selle asja kallale ja täpsemalt juba homses osas 😉

Tšau heart

 

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!



Preili Keiu
124159 lugemist / 87 fänni
Minust

Elu oleks nii igav kui poleks kaalulangetamisaktsiooni!

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Fitlap on nagu teine pere, mis on alati nõu ja jõuga abiks. Võtab oma kaitsva tiiva alla ja lennutab edasi ja veel kaugemale ja kõrgemale :) Kaalu lennutab loomulikult allapoole, oma eriti maitsvate retseptidega :) Samuti annab võimaluse jagada oma muresid ja rõõme, blogides ja läbi supertoreda FB grupi. Fitlap on kõige ägedam! :)

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.