110018 kasutajat 491 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Neljapäeva needus!


Jälle see neljapäev-patune!

Nagu pealkirjast võib lugeda siis nii hästi ei läinud täna ka nagu eelmine neljapäev ja läks tänagi kirja siis nädala patukord siiski plaani väline aga no kui läks siis läks õnneks kaal siiski on langevas tempos ja nüüd tuleb nädalavahetus veel üle elada 🙂

Igatahes hommikusöögiks jälle vana hea soolane puder kodujuustuga, lõunasöögiks tatar singi ja munaga nagu näha meeldib mulle tatar ka väga ja enamus söögid teen sellest (retseptist küpsetatud kartulipuder munaga), õhtusöök patukas ei midagi erilist- võiga mitmeviljasepik vaarikamoosi ning peotäis küpsiseid 🙂 ja hiliseks õhtuks kama. Täna õnneks oli trenn ka niiet ehk ei tule kohe kogu pekk tagasi.

HOMMIKUSÖÖK                                                                            LÕUNASÖÖK

  

                                                                      HILINE ÕHTUSÖÖK

                                           

Tsauu-pakaa!

 

 

 

 

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!



Kayely Blogi
50227 lugemist / 8 fänni
Minust

Toitumiskava olen järginud alates 2015a märtsi algusest.

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Fitlapis on parimad retseptid ja treeningud lihtsaks ja kiireks kaalulangetuseks ning need toimivad suurepäraselt. Menüü on väga rikkalik ja ei puudu ka väga maitsvad koogid ja magustoidud. Soovitan ka teistele ja ise olen rahul oma -12kg tänu fitlapile.

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.