120712 kasutajat 510 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

29.04.16 3/4 trenn tehtud ja 5/7 korralik päev. Super!


29.04.16 3/4 trenn tehtud ja 5/7 korralik päev

Täna siis kolmas trenni päev ja see nädal ilusti korralik nii toitumine kui trenni pool ja üks trenn siis see nädal veel. Hakkasin mõtlema ka, et ei tea kas uued trenni riided-jalanõud tekitaks ka suuremat motivatsiooni ja isu trenni teha, peaks hakkama uurima kust saab osta ilusat ja lahedaid trenni riideid no lihtsam muidugi oleks interneti teel tellida, kuna poodidesse ma ei satu kuidagi eriti, aga oleks ju kevadele vastu hea uute ja uhkete riietega minna 😀

 

Menüüs siis oli täna hommikul ikka soolane puder kodujuustuga ja tass kohvi, lõunasöök sama mis eilegi hea lihtne singivõileiva retseptist asendusega munanuudlid singi-juustuga, õhtusöögiks õun ja kaneeli-steviaga röstitud pähklid ning hiliseks õhtusöögiks kohupiim banaani ja kookoshelbed-pähkel, retseptist ahjuõunad pähklite kohupiimaga. 

 

Lisan oma toidu pildid ka siia lõppu no ikkagist toidublogi ka see.

 

Hommikusöök                                                               Lõunasöök

   

Õhtusöök                                                                     Hiline õhtusöök

   

Tsauu-pakaa!

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!



Kayely Blogi
54815 lugemist / 8 fänni
Minust

Toitumiskava olen järginud alates 2015a märtsi algusest.

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Fitlapis on parimad retseptid ja treeningud lihtsaks ja kiireks kaalulangetuseks ning need toimivad suurepäraselt. Menüü on väga rikkalik ja ei puudu ka väga maitsvad koogid ja magustoidud. Soovitan ka teistele ja ise olen rahul oma -12kg tänu fitlapile.

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva